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Raviolis crémeux  à la courge musquée super rapides
Repas 15 min
Très riche en fibres
Rapido
Raviolis crémeux à la courge musquée super rapides

avec parmesan, champignons et sauge

5 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ingrédients : Raviolis à la courge musquée (œuf, lait, blé) (pâtes : semoule de blé dur, farine de blé enrichie, eau, jaunes d'œufs liquides, œufs entiers liquides, tomate en poudre, bêta-carotène, farce : purée de courge musquée, purée de patate douce, fromage mascarpone (crème, substances laitières, gomme de caroube, acide citrique, carraghénane), chapelure de blé grillée, flocons de pommes de terre (pommes de terre, mono et digylcérides), fromage parmesan, oignons, extrait de racine de chicorée, sel, noix de muscade) • Poitrines de poulet • Champignons • Oignon jaune • Épinards • Crème 35% (lait) (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) • Échalotes frites (blé) (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) • Parmesan (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) • Concentré de bouillon de légumes (concentrés de jus de légumes (tomate, champignon, oignon, carotte, céleri), sucres (sucre, maltodextrine), sel, extrait de levure) • Fromage à la crème (lait) (substances laitières, ingrédients laitiers modifiés, sel, culture bactérienne, acide lactique, gomme de guar, gomme de caroube, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Sauge.

Allergens

Orge
Soya
Blé
Lait
Sulfites
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Gluten

Tags

Très riche en fibres
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Rapido
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Ingrédients
Raviolis à la courge musquée

Raviolis à la courge musquée

350 g

Champignons

Champignons

113 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Sauge

Sauge

7 g

Fromage à la crème

Fromage à la crème

1 unit(s)

Échalotes frites

Échalotes frites

28 g

Crème

Crème

56 mL

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Concentré de bouillon de légumes

Concentré de bouillon de légumes

2 unit(s)

Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit(s)

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Preparation
1
Cook chicken and mushrooms

  • Before starting, bring a large pot of salted water to a boil over high (use same for 4 servings).
  • Wash and dry all produce.
  • Pat chicken dry with paper towels. Season with salt and pepper.
  • Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry on one side for 6-7 min, until golden. Flip, then cover and continue cooking for 6-7 min, until cooked through.** Remove chicken to a plate.
  • Meanwhile, thinly slice mushrooms.
  • Pick sage leaves off stems, then roughly chop. 
  • In the same pan, heat 1 tbsp (2 tbsp) butter over medium-high.
  • When the pan is hot, add mushrooms, onions and sage. Cook for 5-6 min, stirring occasionally, until softened. Season with salt and pepper. 
  • Reduce heat to medium. 

2
Cook ravioli

  • Meanwhile, to the boiling water, add ravioli, then reduce heat to medium-high. Cook for 3-4 min, stirring occasionally, until tender but still firm to the bite.
  • Reserve 1/2 cup (1 cup) pasta water.
  • Drain ravioli, then return to the pot, off heat.

3
Make sauce

  • To the pan with mushrooms, add cream, cream cheese, broth concentrate, half the Parmesan and 1/4 cup (1/2 cup) pasta water. Cook for 1-3 min, stirring often, until cream cheese melts and sauce thickens slightly. (TIP: For a lighter sauce consistency, add reserved pasta water, 1-2 tbsp at a time.) Season with salt and pepper.
  • Remove from heat.
  • Transfer sauce to the pot with ravioli.
  • Add spinach. Gently stir to coat, for about 30 sec, until spinach wilts.

4
Finish and serve

  • Thinly slice chicken.
  • Divide ravioli between bowls. Top with chicken.
  • Top with crispy shallots and remaining Parmesan.

5

If you’ve opted to add chicken, pat dry with paper towels. Season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry on one side for 6-7 min, until golden. Flip, then cover and continue cooking for 6-7 min, until cooked through.** Remove chicken to a plate. Use the same pan to cook mushrooms.

6

Thinly slice chicken. Top bowls with chicken.

Nutrition per serving

900

kcal

Calories

38

g

Fat

22

g

Saturated Fat

83

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

59

g

Protein

285

mg

Cholesterol

1170

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1450

mg

Potassium

300

mg

Calcium

4

mg

Iron

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