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Poulet garni d’échalotes frites
Recette personnalisée
Familiale
Poulet garni d’échalotes frites

avec légumes rôtis et sauce à l’ail

Difficulté: 2/3
Canadienne

Simple mais décadent, ce plat ne manque pas de textures ni de saveurs! Les tendres cuisses de poulet sont enrobées d’une sauce crémeuse et garnies d’échalotes frites croustillantes. Le sel de poulet ajoute une touche d’umami aux carottes et aux courgettes rôties et rehausse le repas.

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Presse-purée
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Passoire
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Familiale
Préparation rapide
Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

280 g

Mélange d'épices pour sauce

Mélange d'épices pour sauce

2 tbsp

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Carotte

Carotte

170 g

Sel au poulet

Sel au poulet

1 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

3 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Courgette

Courgette

200 g

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Échalotes frites

Échalotes frites

28 g

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Lait

Lait

3 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Preparation
1
Cook potatoes

Before starting, preheat the oven to 425˚F. Wash and dry all produce. Peel, then cut potatoes into 1-inch pieces. Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return potatoes to the same pot, off heat. Mash 2 tbsp butter and 3 tbsp milk (dbl both for 4 ppl) into potatoes until creamy. Season with salt and pepper, to taste.

2
Prep

Meanwhile, halve zucchini lengthwise, then cut into 1/2-inch half-moons. Peel, then cut carrot into 1/4-inch rounds.

3
Roast veggies

Add carrots, zucchini and 1 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) to an unlined baking sheet. Season with pepper and chicken salt, then toss to combine. Roast in the middle of the oven, stirring halfway through, until veggies are tender-crisp, 18-20 min.

4
Cook chicken

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat. While the pan heats, pat chicken dry with paper towels. Season with garlic salt and pepper. When the pan is hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Sear until golden-brown, 2-3 min per side. Remove the pan from heat. Transfer chicken to a plate. (NOTE: Chicken with finish cooking in step 5.)

5
Make gravy

Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) to the same pan, then swirl the pan until melted. Heat the pan over medium. Sprinkle Gravy Spice Blend into the pan, then whisk to combine. Gradually whisk in 3/4 cup water (dbl for 4 ppl) until smooth. Add broth concentrate. Bring to a simmer, whisking occasionally. Once simmering, add chicken and any juices from the plate. Cover and cook, flipping once, until chicken is cooked through, 5-7 min.** Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Thinly slice chicken. Divide chicken, mash and veggies between plates. Spoon gravy over chicken, then sprinkle crispy shallots over top.

Nutrition per serving

800

kcal

Calories

42

g

Fat

17

g

Saturated Fat

70

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

38

g

Protein

180

mg

Cholesterol

2030

mg

Sodium

Poulet garni d’échalotes frites
Recette personnalisée

avec légumes rôtis et sauce de cuisson

2/3
Familiale

avec légumes rôtis et sauce brune

2/3
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Poulet garni d’échalotes frites
Tête-à-tête

avec purée de pommes de terre, légumes rôtis et sauce brune

10 min 2/3
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Riche en protéines
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Délices d'hiver

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