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Poulet garni d’échalotes frites
Recette personnalisée
Familiale
Poulet garni d’échalotes frites

avec légumes rôtis et sauce de cuisson

Difficulté: 2/3
Canadienne

Simple mais décadent, ce plat ne manque pas de textures ni de saveurs! Les tendres cuisses de poulet sont enrobées d’une sauce crémeuse et garnies d’échalotes frites croustillantes. Des carottes et des courgettes rôties rehaussent le repas.

Allergens

Sulfites
Soya
Blé
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Presse-purée
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Verre doseur
Passoire
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Familiale
Préparation rapide
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Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

280 g

Mélange d'épices pour sauce

Mélange d'épices pour sauce

2 tbsp

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Beurre non salé

Beurre non salé

3 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Échalotes frites

Échalotes frites

28 g

Poudre d'ail

Poudre d'ail

1 tsp

Lait

Lait

3 tbsp

Huile

Huile

1.5 tbsp

Courgette

Courgette

200 g

Carotte

Carotte

170 g

Preparation
1
Prep veggies

Before starting, preheat the oven to 425˚F.Wash and dry all produce. Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/2-inch half-moons.Peel, then cut carrot into 1/4-inch rounds.

2
Cook potatoes

Peel, then cut potatoes into 1-inch pieces. Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return potatoes to the same pot, off heat. Mash 2 tbsp butter and 3 tbsp milk (dbl both for 4 ppl) into potatoes until creamy. Season with salt and pepper, to taste.

3
Roast veggies

Meanwhile, add carrots, zucchini and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to an unlined baking sheet. Season with half the garlic powder, salt and pepper, then toss to combine. Roast veggies in the middle of the oven, stirring halfway through, until tender-crisp, 18-20 min.

4
Cook chicken

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high heat. While the pan heats, pat chicken dry with paper towels. Season with salt, pepper and half the remaining garlic powder.When the pan is hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Sear until golden-brown, 1-2 min per side. Remove the pan from heat. Transfer chicken to a plate. (NOTE: Chicken will finish cooking in step 5.)

5
Make gravy and finish chicken

Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) to the same pan, then swirl the pan until melted. Heat the pan over medium. Sprinkle Gravy Spice Blend and remaining garlic powder into the pan, then whisk to combine, 30 sec.Gradually whisk in 3/4 cup water (dbl for 4 ppl) and broth concentrate until smooth. Bring to a simmer, whisking occasionally. Once simmering, add chicken and any juices from the plate. Cover and cook, flipping once, until chicken is cooked through, 6-8 min.** Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Thinly slice chicken. Divide chicken, mash and veggies between plates. Spoon gravy over top. Sprinkle crispy shallots over chicken.

Nutrition per serving

800

kcal

Calories

42

g

Fat

18

g

Saturated Fat

69

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

38

g

Protein

180

mg

Cholesterol

890

mg

Sodium

avec légumes rôtis et sauce à l’ail

2/3
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