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Poulet façon chow mein
Familiale
Épicé
Rapido
Poulet façon chow mein

avec mélange de légumes

Difficulté: 2/3
Chinoise

Oubliez les commandes de repas chinois pour emporter. Ce chow mein a tout pour vous combler de bonheur : tendres morceaux de poulet, nouilles élastiques et légumes croustillants enrobés d’une sauce de soya parfumée!

Allergens

Soya
Blé
Sésame

Utensils

Grande casserole
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Verre doseur
Passoire
Essuie-tout

Tags

Familiale
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Rapido
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Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

340 g

Nouilles chow mein

Nouilles chow mein

200 g

Bok choy, haché

Bok choy, haché

113 g

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Sauce aux huîtres végétarienne

Sauce aux huîtres végétarienne

4 tbsp

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Sauce au chili doux

Sauce au chili doux

2 tbsp

Huile de sésame

Huile de sésame

1 tbsp

Gingembre

Gingembre

15 g

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Add 10 cups hot water to a large pot. Cover and bring to a boil over high heat. While water comes to a boil, thinly slice 2 tbsp green onion tops (dbl for 4 ppl). Cut remaining green onions into 1-inch pieces. Peel, then mince or grate 1 tbsp ginger (dbl for 4 ppl). Combine vegetarian oyster sauce, soy sauce, sweet chili sauce and 1/4 cup water (dbl for 4 ppl) in a large bowl.

2
Cook noodles

Add chow mein noodles to the boiling water. Cook uncovered until tender, 1-2 min. Using a colander, drain noodles, then rinse under cold water, tossing to separate, until cool. Leave noodles in the colander to drain

3
Cook chicken

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. While the pan heats, pat chicken dry with paper towels, then cut into 1-inch pieces. Season with salt and pepper. When hot, add half the sesame oil, then chicken. Cook, stirring occasionally, until golden-brown and cooked through, 4-5 min.** Transfer chicken to the large bowl with sauce, then toss to coat.

4
Cook veggies

Heat the same pan over medium-high. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), remaining sesame oil, green onion pieces and ginger. Cook, stirring constantly, until fragrant, 30 sec. Add coleslaw cabbage mix and bok choy. Season with salt and pepper. Cook, stirring often, until veggies soften slightly, 1-2 min.

5
Finish noodles

Add chicken and sauce to the pan with veggies. Bring sauce to a simmer. Once simmering, cook, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 1-2 min. Add noodles. Season with pepper, to taste. Cook, tossing constantly, until noodles are warmed through and coated in sauce, 2-3 min.

6
Finish and serve

Divide noodles between bowls. Sprinkle sliced green onions over top.

Nutrition per serving

680

kcal

Calories

17

g

Fat

2.5

g

Saturated Fat

82

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

52

g

Protein

130

mg

Cholesterol

2830

mg

Sodium

Poulet façon chow mein
Spécial 5 étoiles

avec mélange de légumes

2/3
Épicé
Rapido
Poulet bio façon chow mein
Spécial sauté

avec mélange de légumes

6 min 2/3
Épicé
Riche en protéines
Rapido
Poulet bio façon chow mein
Spécial sauté

avec mélange de légumes

6 min 2/3
Épicé
Rapido
Poitrines de poulet bio façon chow mein
Spécial sauté

avec mélange de légumes

6 min 2/3
Épicé
Rapido
Poulet façon chow mein
Spécial 5 étoiles

avec mélange de légumes

2/3
Épicé
Rapido
Poulet façon chow mein
Rapide et frais

avec mélange de légumes

6 min 2/3
Épicé
Rapido
Poulet façon chow mein
Spécial sauté

avec mélange de légumes

6 min 2/3
Épicé
Rapido
Riches en protéines
Poulet bio façon chow mein
Spécial sauté

avec mélange de légumes

6 min 2/3
Épicé
Rapido
Poulet façon chow mein
Spécial sauté

avec mélange de légumes

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Épicé
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Rapido
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avec mélange de légumes

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