avec salade tiède à l’orzo et aux épinards
Cette salade de pâtes d’inspiration grecque avec une sauce tzatziki crémeuse se prépare en un rien de temps. Voilà l’accompagnement parfait pour un simple filet de saumon à l'aneth et à l'ail. Quelques olives et un peu de feta seront la confirmation que ce soir, votre souper sera digne de celui d’une divinité grecque!
Allergens
Utensils
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Filet de saumon, avec la peau
250 g
Orzo
170 g
Huile
2 tsp
Sel
0.125 tsp
Tzatziki
56 mL
Bébés épinards
28 g
Feta, émietté
0.25 cup
Tomato
80 g
Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth
1 tsp
Olives mélangées
30 g
Before starting, preheat the oven to 450°F. Wash and dry all produce. Add 6 cups water and 1 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Add orzo to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 6-8 min.
Meanwhile, pat salmon dry with paper towels. Sprinkle over half the Dill-Garlic Blend, then season with salt and pepper. Arrange salmon on a lightly oiled, foil-lined baking sheet, skin-side down. Drizzle 2 tsp oil (dbl for 4 ppl) over top. Roast in the middle of the oven until salmon is cooked through, 7-10 min.**
Meanwhile, cut tomato into 1/2-inch pieces. Roughly chop spinach. Add spinach, tomatoes, tzatziki and remaining Dill-Garlic Blend to a large bowl. Drain, then roughly chop olives.
When orzo is tender, reserve 2 tbsp pasta water (dbl for 4 ppl), then drain orzo well. Add orzo and reserved pasta water to the large bowl with spinach-tzatziki mixture. Season with salt, then stir to combine.
Divide orzo salad between plates. Top with olives, then salmon. Sprinkle feta over top.
690
kcal
Calories
28
g
Fat
7
g
Saturated Fat
70
g
Carbohydrate
4
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
42
g
Protein
59
mg
Cholesterol
650
mg
Sodium
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