avec brocoli et pommes de terre rôties à l’ail
Le porc et le glaçage sucré forment un duo inséparable. Ce soir, faites poêler le filet de porc juteux, enveloppé dans une irrésistible sauce aux figues et au sirop d’érable, puis terminez la cuisson au four. Les pommes de terre rôties à l’ail et le brocoli au beurre font de ce plat un chef-d’œuvre magnifique, avec un goût à vous combler de bonheur!
Allergens
Utensils
Tags
Filet de porc
340 g
Sirop d'érable
2 tbsp
Tartinade de figues
2 tbsp
Échalote
50 g
Pomme de terre Russet
460 g
Brocoli, en fleurons
227 g
Sel d'ail
1 tsp
Moutarde de Dijon
1.5 tsp
Beurre non salé
2 tbsp
Huile
2 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.25 tsp
Concentré de bouillon de poulet
1 unit
Before, starting, preheat oven to 450°F. Wash and dry all produce. Cut potatoes into 1/2-inch wedges. Add potatoes and 1 tbsp oil to an unlined baking sheet. Season with 1/2 tsp garlic salt and pepper, then toss to coat. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil and 1/2 tsp garlic salt per sheet.)Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 25-28 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the top and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)
Meanwhile, pat pork dry with paper towels, then season with 1/2 tsp garlic salt (dbl for 4 ppl) and pepper. Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then pork. Sear, turning occasionally, until golden-brown, 6-8 min. Transfer pork to a parchment-lined baking sheet. Roast pork in the middle of the oven until cooked through, 14-16 min.**When pork is done, transfer to a plate. Cover with foil and let rest for 5 min.
Meanwhile, cut broccoli into bite-sized pieces. Peel, then mince shallot.
Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then broccoli and 2 tbsp water (dbl for 4 ppl) to the same pan (from step 2). Heat over medium-high. Cook, stirring occasionally, until broccoli is tender-crisp, 5-6 min. Season with salt and pepper, to taste. Transfer to a medium bowl, then cover to keep warm.
Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) to the same pan. Heat over medium, swirling the pan until melted, 1 min. Add shallots. Cook, stirring occasionally, until softened, 2-3 min. Add fig spread, maple syrup, Dijon, broth concentrate and 1/4 cup water (dbl for 4 ppl). Cook, stirring often, until sauce thickens slightly, 3-4 min. Remove the pan from heat.
Thinly slice pork. Divide potatoes, broccoli and pork between plates. Spoon fig-maple sauce over pork.
740
kcal
Calories
29
g
Fat
10
g
Saturated Fat
79
g
Carbohydrate
22
g
Sugar
6
g
Dietary Fiber
48
g
Protein
126
mg
Cholesterol
1150
mg
Sodium
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