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Enchiladas gratinées au porc et sauce maison
Protéine végé plutôt
Familiale
Enchiladas gratinées au porc et sauce maison

avec crème sure

Difficulté: 1/3
Mexicaine

Le porc haché fumé et le fromage fondu s’allient à la crème sure pour un festin d’inspiration mexicaine des plus faciles à préparer. Toute la famille en redemandera!

Allergens

Sulfites
Blé
Lait

Utensils

Cuillères à mesurer
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Plat de cuisson de 20x20 cm

Tags

Familiale
Ingrédients
Porc haché

Porc haché

250 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 unit

Poivron vert

Poivron vert

1 unit

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

2 tbsp

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Tortillas de farine

Tortillas de farine

6 unit

Farine tout usage

Farine tout usage

1 tbsp

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

2 unit

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Tomato

Tomato

2 unit

Lime

Lime

1 unit

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Make enchilada sauce

Before starting, preheat broiler to high.Wash and dry all produce. Heat a medium pot over medium heat.When the pot is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then flour. Stir to combine.Whisk in 1 cup (2 cups) water, 1 1/2 tbsp (3 tbsp) Mexican Seasoning and broth concentrates until smooth, 1 min. Bring to a boil.Once boiling, reduce heat to medium-low. Simmer, whisking often, until enchilada sauce thickens slightly, 4-6 min. Remove from heat.

2
Prep and make salsa

Meanwhile, core, then cut pepper into 1/4-inch slices. Peel, then cut half the onion (whole onion for 4 ppl) into 1/4-inch slices. Cut tomato into 1/4-inch pieces. Zest, then juice half the lime (whole lime for 4 ppl). Cut any remaining lime into wedges. Add tomatoes, lime zest, 1/2 tbsp (1 tbsp) lime juice, 1/2 tsp (1 tsp) sugar and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to a medium bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.

3
Cook filling

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers and onions. Cook, stirring often, until veggies soften, 5-6 min. Season with salt and pepper. Transfer veggies to a plate. Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to the pan, then pork. Cook, breaking up pork into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.\*\* Season with remaining Mexican Seasoning, salt and pepper. Return veggies to the pan. Stir in half the enchilada sauce, then remove from heat.

4
Assemble enchiladas

Lightly oil an 8x8-inch baking dish (9x13-inch for 4 ppl) with 1/2 tbsp (1 tbsp) oil.Place tortillas on a clean work surface.Divide pork filling between tortillas.Roll up to close enchiladas and place, seam-side down, in the prepared baking dish.

5
Broil enchiladas

Drizzle remaining enchilada sauce over top, then sprinkle with cheese.Broil in the middle of the oven, until cheese melts and edges of enchiladas are slightly crispy, 3-6 min. (TIP: Keep an eye on enchiladas so they don't burn!)

6
Finish and serve

Divide enchiladas between plates. Dollop salsa and sour cream over top.Squeeze a lime wedge over top, if desired.

Nutrition per serving

1020

kcal

Calories

62

g

Fat

22

g

Saturated Fat

73

g

Carbohydrate

13

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

45

g

Protein

125

mg

Cholesterol

1760

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1300

mg

Potassium

450

mg

Calcium

6

mg

Iron

avec crème sure et coriandre

1/3

avec crème sure et sauce maison

1/3
Enchiladas gratinées au porc et sauce maison
Recette personnalisée
1/3
10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Enchiladas au fromage et au Beyond Meat®
Beyond Meat®
10 min 1/3
10 min 1/3
Familiale

avec crème sure et sauce maison

1/3
1/3
Familiale

avec sauce maison, crème sure et coriandre

1/3
10 min 1/3
Familiale
Riche en protéines
Enchiladas au fromage et au Beyond Meat®, et sauce maison
Beyond Meat®
10 min 1/3
Familiale
10 min 1/3
Familiale
10 min 1/3
Familiale
10 min 1/3
10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale

avec crème sure et coriandre

1/3
10 min 1/3
10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
10 min 1/3
10 min 1/3
Familiale
Riche en protéines

avec crème sure et sauce maison

1/3
10 min 1/3
Familiale
Riche en protéines
Enchiladas au fromage et au Beyond Meat®
Beyond Meat®
10 min 1/3
Familiale
10 min 1/3
Familiale
10 min 1/3
Familiale
Enchiladas au fromage et au Beyond Meat®
Beyond Meat®
10 min 1/3
10 min 1/3
Familiale
Enchiladas gratinées au porc et sauce à enchiladas maison
Recette personnalisée
1/3
10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines

avec crème sure et coriandre

1/3

avec sauce maison, crème sure et coriandre

1/3
10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Végétarien
10 min 1/3
Familiale
10 min 1/3
Familiale

avec crème sure et sauce maison

1/3
10 min 1/3
10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
10 min 1/3
Très riche en fibres
10 min 1/3
Familiale
10 min 1/3
10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Végétarien
10 min 1/3
10 min 1/3
Familiale

avec crème sure et coriandre

1/3
1/3
Familiale

avec crème sure et sauce maison

1/3

avec sauce maison, crème sure et coriandre

1/3
10 min 1/3
Familiale
Végétarien
Riche en protéines
10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
Végétarien
10 min 1/3
Familiale

avec sauce à enchilada maison et crème sure

10 min 1/3
Familiale
Enchiladas gratinées au porc et sauce maison
Protéine végé plutôt
1/3
Familiale
10 min 1/3
Très riche en fibres
Familiale
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