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Double poulet et trempette façon soupe à l’oignon
Familiale
Rapido
Double poulet et trempette façon soupe à l’oignon

avec quartiers de pommes de terre et carottes

10 min
Difficulté: 2/3

Les herbes et les épices qui rappellent la soupe à l'oignon apportent de l'élégance et de la vigueur à votre poulet de tous les jours sous la forme d'une savoureuse trempette! Les quartiers de pommes de terre épicés et les carottes rôties constituent le mariage parfait du sucré et du salé. Ingrédients : Poitrine de poulet • Pomme de terre Russet • Carottes • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne) (lait) • Échalotes frites (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) (blé) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites) • Mélange d’épices aneth et ail (oignon déshydraté, ail déshydraté, sel, aneth, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

Familiale
Rapido
Ingrédients
Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

4 unit(s)

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Crème sure

Crème sure

1 unit(s)

Échalotes frites

Échalotes frites

28 g

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

4 g

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

2 unit(s)

Carotte

Carotte

2 unit(s)

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

7 g

Sel

Sel

0.13 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Lait

Lait

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Peel, halve lengthwise, then cut carrots into 1/4-inch half-moons.
  • Cut potatoes into 1/4-inch wedges.

2
Roast potato wedges

  • To an unlined baking sheet, add potatoes, half the Zesty Garlic Blend and 1 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Season with salt and pepper, then toss to coat. 
  • Roast in the bottom of the oven for 25-28 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the bottom and top of the oven, rotating sheets halfway through.)

3
Sear chicken

  • Pat chicken dry with paper towels, the season with remaining Zesty Garlic Blend and salt.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then chicken. (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook chicken in 2 batches if needed.) Cook for 1-2 min per side, until golden. 

4
Roast chicken and carrots

  • Transfer chicken to one side of a parchment-lined baking sheet.
  • Add carrots to the other side of the baking sheet. Drizzle 1/2 tbsp (1 tbsp) oil over top, then season with salt and pepper. Toss to coat.
  • Roast in the middle of the oven for 12-14 min, until chicken is cooked through and carrots are tender.**

5
Mix French onion dip

  • To a medium bowl, add crispy shallots, sour cream, mayo, Dill-Garlic Spice Blend and 1 tbsp (2 tbsp) milk. Season with pepper, then stir to combine.

6
Finish and serve

  • Divide chicken, potato wedges and carrots between plates.
  • Serve French onion dip on the side for dipping.

7

If you've opted for double chicken, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of chicken. Work in batches if necessary.

Nutrition per serving

1070

kcal

Calories

53

g

Fat

12

g

Saturated Fat

68

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

85

g

Protein

285

mg

Cholesterol

990

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

2750

mg

Potassium

175

mg

Calcium

4.5

mg

Iron

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