avec quartiers de pommes de terre et bâtonnets de carottes
Les herbes et les épices qui rappellent la soupe à l'oignon apportent de l'élégance et de la vigueur à votre tofu de tous les jours sous la forme d'une savoureuse trempette! Les quartiers de pommes de terre épicés et les carottes rôties constituent le mariage parfait du sucré et du salé. Ingrédients : Pomme de terre Russet • Carottes • Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, nigari) (soya) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne) (lait) • Échalotes frites (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) (blé) • Mélange d’épices acidulé à l’ail (ail granulé, semoule de maïs, sel, flocons de poivrons déshydratés, épices, sucre, fines herbes, huile de canola, dioxyde de silicium, acide citrique) (sulfites) • Mélange d’épices aneth et ail (oignon déshydraté, ail déshydraté, sel, aneth, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites).
Allergens
Utensils
Tofu
1 unit(s)
Mayonnaise
4 tbsp
Crème sure
1 unit(s)
Échalotes frites
28 g
Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth
4 g
Pomme de terre Russet
2 unit(s)
Carotte
2 unit(s)
Mélange d’épices acidulé à l’ail
7 g
Lait
1 tbsp
Poivre
0.125 tsp
Huile
2 tbsp
Sel
0.13 tsp
If you've opted to get tofu, pat dry with paper towels. Cut tofu in half parallel to the cutting board. (NOTE: You will have two square tofu steaks per block.) Using a fork, poke tofu all over. Season and sear tofu the same way the recipe instructs you to season and sear chicken.
Decrease tofu roasting time to 6-8 min, until golden. (TIP: If carrots need a few minutes longer, remove tofu from the oven and continue roasting carrots alone!)
830
kcal
Calories
54
g
Fat
12
g
Saturated Fat
70
g
Carbohydrate
12
g
Sugar
9
g
Dietary Fiber
25
g
Protein
35
mg
Cholesterol
850
mg
Sodium
0.2
g
Trans Fat
1700
mg
Potassium
700
mg
Calcium
5.5
mg
Iron
avec quartiers de pommes de terre et bâtonnets de carottes
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