avec brocoli et riz sauvage
Le miso et les champignons donnent à la sauce de riches saveurs umami qui agrémenteront à merveille cette assiette de steak et de brocoli rôti. Riche en protéines (50 g de protéines ou plus) est basé sur un calcul par portion de la quantité de protéines de la recette. Ingrédients : Bifteck de contre-filet • Brocoli • Medley de riz sauvage (riz étuvé, riz sauvage) • Champignons • Mélange d'herbes (persil, thym) • Concentré de bouillon de miso (soya) (sucres (maltodextrine, glucose), eau, fève de soya, riz, sel, alcool) • Mélange d'épices pour sauce crémeuse (blé) (farine de blé, sel, poudre d'ail, poudre d'oignon, huile de canola, dioxyde de silicium) • Concentré de bouillon de bœuf (bouillon de bœuf, sucres (maltodextrine, sucre), graisse de bœuf, sel, arôme naturel, extrait de levure, gomme xanthane) • Bouillon de poulet en poudre (soya) (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), graisse de poulet, amidon de maïs, protéines végétales hydrolysées(maïs, soja), oignon déshydraté, extrait de levure, épices et herbes, extraits d'épices, poulet déshydraté, acide citrique, extrait de curcuma, curcuma, inosinate disodique, guanylate disodique, arôme naturel) • Ail.
Allergens
Utensils
Tags
Steak de faux-filet
740 g
Champignons
113 g
Concentré de bouillon de miso
1 unit(s)
Mélange de riz sauvage
1 cup
Persil et thym
14 g
Bouillon de poulet en poudre
7.5 g
Brocoli
227 g
Mélange d'épices pour sauce crémeuse
10 g
Concentré de bouillon de bœuf
1 unit(s)
Gousses d'ail
2 unit(s)
Huile
1 tbsp
Poivre
0.25 tsp
Sel
0.25 tsp
Beurre
2 tbsp
If you've opted for double steak, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook the regular portion of steak. Work in batches, if necessary.
1150
kcal
Calories
38
g
Fat
16
g
Saturated Fat
99
g
Carbohydrate
4
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
98
g
Protein
215
mg
Cholesterol
1780
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
1900
mg
Potassium
200
mg
Calcium
12
mg
Iron
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