avec salsa à l'ananas et riz aux haricots noirs
Un souper rapide rehaussé de saveurs cajun amusantes avec des crevettes noircies! La cuisson à feu élevé du poisson tendre permet d'obtenir une croûte brune et savoureuse en un rien de temps. Ingrédients : Crevette • Haricots noirs (haricots noirs, eau, sel, chlorure de calcium, acide citrique) • Riz basmati • Ananas en coupe (ananas, jus d'ananas, acide ascorbique, acide citrique) • Tomates Roma • Limes • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Oignon vert • Bouillon de légumes en poudre (sel, sucres (dextrose, extrait sec de sirop de maïs, sucre), légumes déshydratés (sulfite) (carotte, pomme de terre, oignon, poireau, poivrons rouges et verts, chou, céleri, tomate, ail), protéines végétales hydrolysées (maïs, soja) , fécule de pomme de terre, huile de palme, amidon de maïs, extrait de levure, huile de canola, extraits d'épices, herbe, extrait de curcuma, arôme naturel) (soya, sulfites) • Mélange d’épices cajun (paprika en poudre, sel, ail en poudre, poivre de Cayenne, poivre noir, épices, herbes, paprika oléorésine, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites).
Allergens
Utensils
Tags
Crevettes
285 g
Riz basmati
0.75 cup
Haricots noirs
1 unit(s)
Coupe d'ananas en cubes
1 unit(s)
Oignons verts
2 unit(s)
Cajun Spice Blend
1 tbsp
Lime
1 unit(s)
Tomato
1 unit(s)
Bouillon de légumes en poudre
1 tbsp
Mayonnaise
4 tbsp
Beurre non salé
1 tbsp
Huile
2 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.06 tsp
If you opted to add shrimp, using a strainer, drain and rinse shrimp, then pat dry with paper towels. Season in the same way the recipe instructs you to season the tilapia.
Cook until spice blend darkens and shrimp just turns pink, 3-4 min.** Follow the rest of the recipe as written.
1030
kcal
Calories
45
g
Fat
9
g
Saturated Fat
118
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
16
g
Dietary Fiber
45
g
Protein
220
mg
Cholesterol
2320
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
800
mg
Potassium
225
mg
Calcium
5.5
mg
Iron
avec Beyond Meat®, courgettes et carottes