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Chili au bœuf et aux haricots
Protéine végé plutôt
Familiale
Rapido
Chili au bœuf et aux haricots

avec crème sure et cheddar

5 min
Difficulté: 2/3
Americaine

Tout bon chili comprend de la viande bien assaisonnée, des haricots crémeux et des légumes tendres. Cela dit, le chili par excellence comprend tout ça ET se cuisine en moins d’une heure. Ce chili tombe dans la deuxième catégorie. Une seule bouchée vous convaincra de sa supériorité!

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur

Tags

Familiale
Rapido
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Haricots rouges

Haricots rouges

1 unit(s)

Pâte tex-mex

Pâte tex-mex

1 tbsp

Crème sure

Crème sure

1 unit(s)

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Thinly slice green onion.

2
Cook peppers

  • Heat a large pot over medium-high heat.
  • When the pot is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers. Season with salt and pepper.
  • Cook, stirring occasionally, until peppers begin to soften, 2-3 min.

3
Cook beef

  • Add beef to the pot with peppers.
  • Cook, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.**
  • Carefully drain and discard excess fat.
  • Add Tex-Mex paste. Stir to combine.

4
Cook chili

  • Add crushed tomatoes, 1/2 cup (1 cup) water, beans with canning liquid and garlic salt. Stir to combine, then bring to a boil over high.
  • Once boiling, reduce heat to medium. 
  • Simmer, stirring occasionally, until chili thickens slightly, 12-15 min. (TIP: If you have time, keep it simmering on the stove for longer! Chili gets better the longer it cooks!)
  • Season with salt and pepper, to taste.

 

5
Finish and serve

  • Divide chili between bowls.
  • Dollop sour cream over top, then sprinkle with green onions and cheese.

Nutrition per serving

760

kcal

Calories

35

g

Fat

16

g

Saturated Fat

65

g

Carbohydrate

18

g

Sugar

17

g

Dietary Fiber

52

g

Protein

110

mg

Cholesterol

2630

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1850

mg

Potassium

450

mg

Calcium

8.5

mg

Iron

avec crème sure et cheddar

2/3
Peu de vaisselle
Chili mexicain au bœuf et aux haricots
Faites le plein

avec crème sure et cheddar

5 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines
Rapido
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