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Chili mexicain au bœuf et aux haricots
Faites le plein
Riche en protéines
Rapido
Chili mexicain au bœuf et aux haricots

avec crème sure et cheddar

5 min
Difficulté: 2/3

Ingrédients : Haricots rouge (haricots rouges, eau, sel, chlorure de calcium, acide ascorbique, EDTA disodique) • Tomates broyées (tomates broyées, purée de tomates, pâte de tomates, eau, tomates en dés, oignon, ail, sel, sucre, acide citrique) • Bœuf haché • Poivron • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium) • Oignon vert.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Verre doseur

Tags

30-min-or-less
Riche en protéines
Rapido
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Haricots rouges

Haricots rouges

1 unit(s)

Crème sure

Crème sure

1 unit(s)

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Sel d'ail

Sel d'ail

4 g

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

8 g

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, wash and dry all produce.
  • Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Thinly slice green onion.

2
Cook peppers

  • Heat a large pot over medium-high.
  • When the pot is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then peppers. Season with salt and pepper.
  • Cook for 2-3 min, stirring occasionally, until peppers begin to soften. 

3
Cook beef

  • Add beef to the pot with peppers.
  • Cook for 4-5 min, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains.** 
  • Carefully drain and discard excess fat.
  • Add Mexican Seasoning and 1 tbsp (2 tbsp) water. Stir to combine.

4
Cook chili

  • Add crushed tomatoes, 1/2 cup (1 cup) water, beans with canning liquid and garlic salt. Stir to combine, then bring to a boil over high.
  • Once boiling, reduce heat to medium-low. 
  • Simmer for 12-15 min, stirring occasionally, until chili thickens slightly. (TIP: If you have time, keep it simmering on the stove for longer! Chili gets better the longer it cooks!)
  • Season with salt and pepper.

5
Finish and serve

  • Divide chili between bowls.
  • Top with a dollop of sour cream, then sprinkle with green onions and cheese. 

Nutrition per serving

750

kcal

Calories

35

g

Fat

16

g

Saturated Fat

67

g

Carbohydrate

16

g

Sugar

18

g

Dietary Fiber

51

g

Protein

110

mg

Cholesterol

2010

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

2000

mg

Potassium

450

mg

Calcium

9.5

mg

Iron

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