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Burgers de dinde façon méditerranéenne
Recette personnalisée
Familiale
Burgers de dinde façon méditerranéenne

avec frites de patates douces

Difficulté: 1/3
Méditerranéenne

Le fameux burger classique peut être repensé maintes et maintes fois pour créer des repas des plus divins. Ce soir, nous y apportons une touche grecque en le préparant avec de la dinde hachée et du feta!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

Familiale
Préparation rapide
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Pain artisan

Pain artisan

2 unit

Patates douces

Patates douces

340 g

Mélange d'épices méditerranéen

Mélange d'épices méditerranéen

1 tbsp

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Feta, émietté

Feta, émietté

0.5 cup

Mini concombres

Mini concombres

132 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.313 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Preparation
1
Bake fries

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Add sweet potato fries and 1 tbsp oil to a parchment-lined baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. (NOTE: For 4 ppl, use 2 parchment-lined baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 22-24 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the middle and the top of the oven, rotating sheets halfway.)

2
Prep and make patties

Cut cucumber into 1/4-inch rounds. Combine turkey, garlic puree, Mediterranean Spice Blend and 1/4 tsp salt (dbl for 4 ppl) in a medium bowl. Season with pepper. Form turkey mixture into two 4-inch wide patties (four patties for 4 ppl).

3
Cook patties

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add patties to the dry pan. Pan-fry until patties are golden-brown and cooked through, 4-5 min per side.** (TIP: Don't overcrowd the pan; if your pan is smaller, cook patties in 2 batches for 4 ppl.)

4
Toast buns

While patties cook, halve buns. Arrange on another baking sheet, cut-side up. Toast buns in the middle of the oven, until golden-brown, 2-4 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)

5
Make feta-mayo

While buns toast, stir together mayo and half the feta in a small bowl. Season with pepper.

6
Finish and serve

Spread feta-mayo onto buns. To bottom buns, add patties, spinach and cucumber. Finish with top buns. Serve sweet potato fries alongside. Sprinkle remaining feta over fries.

Nutrition per serving

980

kcal

Calories

55

g

Fat

11

g

Saturated Fat

80

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

40

g

Protein

140

mg

Cholesterol

1430

mg

Sodium

Burgers de dinde façon méditerranéenne
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