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Burgers de dinde façon méditerranéenne
Recette personnalisée
Familiale
Burgers de dinde façon méditerranéenne

avec patates douces

Difficulté: 1/3
Méditerranéenne

Le fameux burger classique peut être repensé maintes et maintes fois pour créer des repas des plus divins. Ce soir, nous y apportons une touche grecque en le préparant avec de la dinde hachée et du feta!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Oeuf

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

Familiale
Préparation rapide
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Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Pain artisan

Pain artisan

2 unit

Patates douces

Patates douces

340 g

Mélange d'épices méditerranéen

Mélange d'épices méditerranéen

1 tbsp

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Feta, émietté

Feta, émietté

0.5 cup

Mini concombres

Mini concombres

132 g

Bébés épinards

Bébés épinards

28 g

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.313 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Preparation
1
Roast sweet potatoes

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Cut sweet potatoes into 1/2-inch matchsticks. Add sweet potatoes and 1 tbsp oil to a parchment-lined baking sheet. (NOTE: For 4 ppl, use 2 parchment-lined baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 22-24 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the middle and the top of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep and make patties

Meanwhile, cut cucumber into 1/4-inch rounds. Peel, then mince or grate garlic. Add turkey, garlic, Mediterranean Spice Blend and 1/4 tsp salt (dbl for 4 ppl) to a medium bowl. Season with pepper, then combine. Form turkey mixture into two 4-inch-wide patties (4 patties for 4 ppl).

3
Cook patties

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then patties. Pan-fry until patties are golden-brown and cooked through, 4-5 min per side.** (TIP: Don't overcrowd the pan; cook the patties in 2 batches if needed!)

4
Toast buns

Meanwhile, halve buns, then arrange on an unlined baking sheet, cut-side up. Toast buns in the middle of the oven until golden-brown, 2-4 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!)

5
Make feta mayo

Meanwhile, add mayo and half the feta to a small bowl. Season with pepper, then stir to combine.

6
Finish and serve

Spread feta mayo onto buns. Stack spinach, patties and cucumbers on bottom buns. Close with top buns. Divide burgers and sweet potatoes between plates. Sprinkle remaining feta over sweet potatoes.

Nutrition per serving

880

kcal

Calories

45

g

Fat

8

g

Saturated Fat

79

g

Carbohydrate

12

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

39

g

Protein

135

mg

Cholesterol

1480

mg

Sodium

avec bacon et sauce au yogourt

8 min 2/3
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