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Boulettes de bœuf à la suédoise
Peu de vaisselle
Boulettes de bœuf à la suédoise

avec sauce crémeuse et haricots verts au beurre

Difficulté: 2/3
Européenne

Nul besoin de vous rendre dans un certain magasin de meubles scandinave pour déguster des boulettes de viande à la suédoise! Ajoutez un peu de lait à la chapelure assaisonnée pour des boulettes encore plus tendres.

Allergens

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Avoine
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Lait
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Peu de vaisselle
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Haricots verts

Haricots verts

170 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Crème

Crème

56 mL

Mélange d'épices pour sauce

Mélange d'épices pour sauce

2 tbsp

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit

Chapelure italienne

Chapelure italienne

0.25 cup

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

Mélange d'épices à l'ail et à l'aneth

1 tsp

Tartinade de canneberges

Tartinade de canneberges

2 tbsp

Lait

Lait

3 tbsp

Beurre non salé

Beurre non salé

3 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
Prep and cook potatoes

Before starting, preheat the oven to 425˚F. Wash and dry all produce. Peel, then cut potatoes into 1-inch pieces. Add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover (by approx. 1 inch) to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to medium. Simmer uncovered until fork-tender, 10-12 min. Drain and return potatoes to the same pot, off heat.

2
Form and bake meatballs

Meanwhile, add breadcrumbs, half the Dill-Garlic Blend, 1/8 tsp salt and 3 tbsp milk (dbl both for 4 ppl) to a large bowl. Stir until milk is absorbed, 30 sec. Crumble in beef. Season with pepper, then combine again. (TIP: If you prefer a more tender meatball, add an egg to the mixture!) Roll mixture into 10 equal-sized meatballs (20 for 4 ppl). Transfer meatballs to a parchment-lined baking sheet. Bake in the middle of the oven until golden-brown and cooked through, 10-12 min.**

3
Prep and cook green beans

Meanwhile, trim green beans. Peel, then mince or grate garlic. Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add green beans and 1/4 cup water (dbl for 4 ppl). Season with salt and pepper, then stir to combine. Cover and cook, stirring occasionally, until tender, 5-6 min. Remove from heat. Add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then toss until butter is melted and green beans are coated, 1 min.Transfer green beans to a plate, then cover to keep warm.

4
Make gravy

Reheat the same pan over medium. When hot, add 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then garlic and Gravy Spice Blend. Cook, stirring often, until fragrant, 30 sec. Add 3/4 cup water (1 1/4 cups for 4 ppl), broth concentrate and half the cream. Bring to a boil over high. Once boiling, reduce to medium-low and cook, stirring often, until gravy thickens slightly 2-3 min. Season with pepper, to taste. When meatballs are done, transfer to the pan with gravy. Toss to coat.

5
Finish mash

When potatoes are done, drain, then return them to the same pot, off heat. Mash remaining cream, remaining Dill-Garlic Blend and 1 tbsp butter (dbl for 4 ppl) into potatoes until creamy. Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Divide mash and green beans between plates. Top mash with meatballs and gravy. Serve cranberry spread alongside meatballs.

Nutrition per serving

870

kcal

Calories

47

g

Fat

25

g

Saturated Fat

77

g

Carbohydrate

15

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

37

g

Protein

160

mg

Cholesterol

1130

mg

Sodium

avec sauce crémeuse et pois sucrés au beurre

10 min 2/3
Familiale

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10 min 2/3
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10 min 2/3
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10 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
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2/3
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Très riche en fibres
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10 min 2/3
Très riche en fibres
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avec sauce crémeuse, purée de pommes de terre, brocoli et tartinade aux canneberges

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10 min 2/3
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avec sauce crémeuse et broccoli au beurre

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avec sauce crémeuse et brocoli au beurre

10 min 2/3
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Familiale
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Délices d'hiver

avec sauce crémeuse, purée de pommes de terre, brocoli et tartinade aux canneberges

10 min 2/3
Très riche en fibres
Riche en protéines

avec sauce crémeuse et haricots verts au beurre

10 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse et broccoli au beurre

10 min 2/3
Familiale

avec sauce crémeuse, purée de pommes de terre, brocoli et tartinade de canneberges

10 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Boulettes de bœuf à la suédoise
Protéine végé plutôt

avec sauce crémeuse et haricots verts au beurre

2/3
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