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Boulettes classiques à la dinde
Familiale
Boulettes classiques à la dinde

avec spaghettis et parmesan

Difficulté: 1/3
Italienne

Notre plat de spaghettis aux boulettes a le même goût que celui de grand-maman, mais ne prend que très peu de temps à préparer! Nos boulettes de dinde, moins grasses que celles faites de bœuf, sont délicieusement rehaussées par la sauce tomate maison débordante de saveurs!

Allergens

Soya
Blé
Lait
Sésame
Gluten

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Passoire
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur

Tags

Familiale
Préparation rapide
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Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Spaghettis

Spaghettis

170 g

Persil

Persil

7 g

Tomates broyées

Tomates broyées

370 mL

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

2 tbsp

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

1 tbsp

Ail

Ail

6 g

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.5 cup

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Chapelure italienne

Chapelure italienne

0.25 cup

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Add 10 cups water and 2 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. While water comes to a boil, finely chop parsley. Peel, then mince or grate garlic.

2
Cook spaghetti

Add spaghetti to the boiling water. Cook, stirring occasionally, until tender, 10-12 min. Reserve 1/2 cup pasta water (dbl for 4 ppl), then drain and return spaghetti to the same pot, off heat.

3
Make meatballs

While spaghetti cooks, add turkey, breadcrumbs, half the Italian Seasoning, half the parsley, half the Parmesan, half the garlic, and 1/4 tsp salt (dbl for 4 ppl) to a large bowl. Season with pepper, then combine. Roll mixture into 8 equal-sized meatballs (16 meatballs for 4 ppl).

4
Start meatballs and sauce

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then meatballs. Cook, turning meatballs often, until golden-brown on all sides, 2-3 min. (NOTE: You will finish cooking meatballs in step 5.) Transfer meatballs to a plate and set aside. Add 2 tbsp butter (dbl for 4 ppl), then onions and remaining garlic to pan. Cook, stirring often, until onions soften, 2 min.

5
Finish sauce

Add tomato sauce base, broth concentrate, crushed tomatoes, remaining Italian Seasoning and reserved pasta water. Season with salt and pepper, then stir to combine. Reduce heat to medium, then return meatballs to pan. Cook, stirring often, until sauce is slightly thickened and meatballs are cooked through, 3-4 min.

6
Finish and serve

Add sauce, spinach and meatballs to the large pot with spaghetti. Toss to coat, until spinach wilts, 1 min. Divide turkey meatball pasta between bowls. Sprinkle remaining parsley and remaining Parmesan over top.

Nutrition per serving

900

kcal

Calories

38

g

Fat

16

g

Saturated Fat

92

g

Carbohydrate

11

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

50

g

Protein

165

mg

Cholesterol

1380

mg

Sodium

avec spaghettis et parmesan

1/3
Rapido

avec spaghettis et parmesan

10 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido

avec spaghettis et parmesan

1/3
Familiale
Rapido

avec spaghettis et parmesan

10 min 1/3
Rapido
10 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido

avec spaghettis et parmesan

10 min 1/3
Rapido

avec spaghettis et parmesan

1/3
Boulettes classiques à la dinde
Préparée en 10 min

avec spaghettis et parmesan

10 min 1/3
Rapido

with Spaghetti and Parmesan

10 min 1/3
Rapido

avec spaghettis et parmesan

10 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido

avec spaghettis et parmesan

1/3

avec spaghettis et parmesan

10 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido

avec spaghettis et parmesan

10 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido

avec spaghettis et parmesan

10 min 1/3
Très riche en fibres
Végétarien
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