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Steak et salade de melon
Barbecue
Familiale
Steak et salade de melon

avec une vinaigrette classique

Difficulté: 2/3
Canadienne

Qu’il y a-t-il de mieux que du steak bien tendre cuit à la perfection au barbecue? Ajoutez à cela une salade d’agrumes et de melon, et croquez l’été à pleines dents!

Allergens

Sulfites
Lait
Gluten

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout

Tags

Familiale
Préparation rapide
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Ingrédients
Steak de bœuf

Steak de bœuf

285 g

Melon miel

Melon miel

113 g

Mélange roquette et épinards

Mélange roquette et épinards

113 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Mini concombres

Mini concombres

132 g

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Petit pain ciabatta

Petit pain ciabatta

1 unit

Preparation
1
Marinate Steak

Before starting, wash and dry all produce. Lightly oil the grill. While you prep, preheat grill to 425°F over medium heat. Pat steak dry with paper towels. Add steak, 1/4 tsp salt, 1/4 tsp pepper and 1/2 tbsp oil ( dbl all for 4 ppl) to a medium bowl. Toss to coat. Set aside.

2
Prep

While steak marinates, cut cucumber into 1/4-inch rounds. Cut melon into 1/2-inch pieces. Halve ciabatta.

3
Marinate melon and cucumbers

Whisk together vinegar, 2 tbsp oil and 1/4 tsp sugar (dbl both for 4 ppl) in a large bowl. Add cucumbers and melon. Season with salt, then toss to coat. Set aside.

4
Grill steak

Add steak to one side of grill. Cook steaks, flipping once, until cooked to desired doneness, 4-6 min per side.\*\*

5
Grill ciabatta

When steak is almost done, add ciabatta to other side of grill, cut-side down. Close lid and grill ciabatta until grill marks form, 2-3 min. (NOTE: Keep an eye on ciabattas so that they don't burn!)

6
Finish and serve

Tear ciabatta into bite-sized pieces. Add ciabatta and arugula and spinach mix to the large bowl with marinated melon and cucumbers. Toss to combine. Thinly slice steak. Divide salad between plates. Top with steak. Sprinkle feta over top.

Nutrition per serving

510

kcal

Calories

25

g

Fat

5

g

Saturated Fat

31

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

3

g

Dietary Fiber

39

g

Protein

75

mg

Cholesterol

750

mg

Sodium

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