avec salade de chou au maïs à la mexicaine et riz sauvage
Le maïs légèrement grillé ajoute une touche de saveur fumée à cette salade de chou d'inspiration mexicaine. Le tout est servi sur un mélange de riz sauvage et de dinde hachée style tex-mex arrosé d'une crème rafraîchissante! « Faible en calories » (650 kcal ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion. Ingrédients : Émincé protéiné à base de plantes (eau, protéines TMRW (isolat de protéines de pois, farine d'avoine, concentré de protéines de riz brun), huile de canola pressée par un expulseur, arômes naturels (contenant des extraits de levure, du sel, de la fumée, des extraits d'épices, du sucre), vinaigre de cidre de pomme, sel de mer) • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Chou rouge • Medley de riz sauvage (riz étuvé, riz sauvage) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Feta (lait pasteurisé, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Pâte tex-mex (pâte de tomates, mélange de tomates (tomates, jus de tomates, acide citrique, chlorure de calcium), sel, eau, huile végétale, sucres (sucre, maltodextrine), piments chipotle, oignons, piments rouges, vinaigre, paprika fumé, oléorésine de paprika, fécule de maïs modifiée, poudre d'ail, moutarde, poudre de cacao, vinaigre de riz, poudre d'oignon, assaisonnement, épices, fines herbes, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique) (moutarde) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium) • Oignon vert.
Allergens
Utensils
Tags
Émincé protéiné à base de plantes
200 g
Pâte tex-mex
1 tbsp
Assaisonnement mexicain
8 g
Maïs en grains
113 g
Chou rouge, émincé
56 g
Vinaigre de vin blanc
1 tbsp
Oignons verts
1 unit(s)
Feta, émietté
0.25 cup
Crème sure
1 unit(s)
Mélange de riz sauvage
0.5 cup
Huile
3.5 tsp
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.375 tsp
If you've opted to get plant-based protein shreds, prep and cook in the same way as the recipe instructs you to prep and cook turkey, tossing occasionally for 6-8 min, until cooked through.**
680
kcal
Calories
35
g
Fat
7
g
Saturated Fat
65
g
Carbohydrate
7
g
Sugar
5
g
Dietary Fiber
26
g
Protein
20
mg
Cholesterol
1900
mg
Sodium
0.1
g
Trans Fat
600
mg
Potassium
175
mg
Calcium
1.8
mg
Iron
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