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Bols de chorizo façon tex-mex
Cuisines du monde
Rapido
< 650 calories
Bols de chorizo façon tex-mex

avec salade de chou au maïs à la mexicaine et riz sauvage

5 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ingrédients : Chorizo (porc, eau, sucres (sucre, dextrose), épices, sel, paprika, chlorure de potassium, phosphate de potassium, arôme, oignon déshydraté, ail déshydraté, érythorbate de sodium, diacétate de sodium, extrait de romarin, extraits de paprika, extraits d'épices, bakon Hfbn) • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Medley de riz sauvage (riz étuvé, riz sauvage) • Chou rouge • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne, alginate de propylène glycol, gomme de xanthane) (lait) • Feta (lait pasteurisé, lait partiellement écrémé, substances laitières modifiées, eau, sel, lipase, culture bactérienne, enzyme microbienne, cellulose, sorbate de potassium, acide lactique, natamycine, chlorure de calcium) (lait) • Pâte tex-mex (pâte de tomates, mélange de tomates (tomates, jus de tomates, acide citrique, chlorure de calcium), sel, eau, huile végétale, sucres (sucre, maltodextrine), piments chipotle, oignons, piments rouges, vinaigre, paprika fumé, oléorésine de paprika, fécule de maïs modifiée, poudre d'ail, moutarde, poudre de cacao, vinaigre de riz, poudre d'oignon, assaisonnement, épices, fines herbes, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique) (moutarde) • Vinaigre de vin blanc (vinaigre de vin, métabisulfite de potassium) (sulfites) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium) • Oignon vert.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen

Tags

30-min-or-less
Rapido
< 650 calories
Global-feast
Ingrédients
Chorizo, sans boyau

Chorizo, sans boyau

250 g

Pâte tex-mex

Pâte tex-mex

1 tbsp

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

8 g

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Chou rouge, émincé

Chou rouge, émincé

56 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Crème sure

Crème sure

43 mL

Mélange de riz sauvage

Mélange de riz sauvage

0.5 cup

Huile

Huile

3.5 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Preparation
1
Cook wild rice

  • Before starting, wash and dry all produce.
  • Using a strainer, rinse wild rice medly until water runs clear.
  • In a medium pot, stir together wild rice medley, 1 cup (2 cups) water and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt. Bring to a boil over high. 
  • Once boiling, reduce heat to medium-low. Cover and cook for 20-22 min, until rice is tender and water is absorbed.
  • Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep and make slaw

  • Meanwhile, thinly slice green onion.
  • To a medium bowl, add 2 tsp (4 tsp) vinegar and 2 tsp (4 tsp) oil. (TIP: Add 1/4 tsp [1/2 tsp] sugar, if you like.)
  • Season with salt and pepper, then whisk until combined.
  • Add cabbage, then toss to combine.

3
Char corn

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium-high.
  • While the pan heats, pat corn dry with paper towels.
  • When hot, add corn to the dry pan. Cook for 5 min, stirring occasionally, until dark brown in spots.
  • Add half the Mexican Seasoning. Cook for 15 sec, stirring often, until fragrant.
  • To the medium bowl with slaw, add corn, then toss to combine.
  • Carefully wipe the pan clean.

4
Cook chorizo

  • Return the same pan to medium-high.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then chorizo. Cook for 4-5 min, breaking up chorizo into smaller pieces, until no pink remains.**
  • Add Tex-Mex paste, remaining Mexican Seasoning and 2 tbsp (4 tbsp) water.
  • Cook for 30 sec-1 min, stirring often, until fragrant and no longer watery.
  • Season with pepper.

5
Make crema

  • To a small bowl, add sour cream, remaining vinegar and 1 tsp (2 tsp) water.
  • Season with salt and pepper, then stir to combine.

6
Finish and serve

  • To the pot with wild rice medley, add half the green onions. Fluff with a fork.
  • Divide wild rice medley between bowls. Top with slaw and chorizo.
  • Sprinkle feta and remaining green onions over top.
  • Dollop crema over bowls.

7

If you've opted to get chorizo, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook turkey.**

Nutrition per serving

700

kcal

Calories

37

g

Fat

12

g

Saturated Fat

62

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

30

g

Protein

100

mg

Cholesterol

1750

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

1000

mg

Potassium

150

mg

Calcium

3

mg

Iron

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