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Bols de poulet aux épices shawarma
Recette personnalisée
Rapido
Bols de poulet aux épices shawarma

avec pommes de terre citronnées rôties

Difficulté: 2/3
Moyen-orientale

Oubliez les pitas et savourez toutes vos garnitures de shawarma préférées dans ce merveilleux bol. La crémeuse vinaigrette à l’ail, les pommes de terre citronnées rôties, les tomates fraîches et le persil vert vif forment un vrai délice!

Allergens

Sulfites
Moutarde
Oeuf

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout

Tags

Rapido
Ingrédients
Haut de cuisse de poulet

Haut de cuisse de poulet

4 unit

Épices shawarma

Épices shawarma

1 tbsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

460 g

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Poivron

Poivron

160 g

Persil

Persil

7 g

Tomato

Tomato

80 g

Oignon rouge

Oignon rouge

113 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Citron

Citron

1 unit

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Preparation
1
Roast potatoes

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce. Zest, then juice lemon. Cut potatoes into 1-inch pieces. Add potatoes, lemon zest and 1 tbsp oil to a baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Roast in the middle of the oven, flipping halfway through, until tender and golden-brown, 20-22 min. (NOTE: For 4 ppl, roast in the top and the middle of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep

Halve, peel, then cut onion into 1/4-inch slices. Peel, then mince or grate garlic. Cut tomato into 1/4-inch pieces. Roughly chop parsley. Core, then cut pepper into 1/2-inch slices. Pat chicken dry with paper towels. Season with Shawarma Spice Blend and salt.

3
Cook veggies and chicken

Add onions, peppers, 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) and half the garlic to a baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Set aside. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Sear until golden-brown, 2-3 min per side. Transfer chicken to the baking sheet with the veggies. Roast in the bottom of the oven until chicken is cooked through, 8-10 min.**

4
Mix garlic sauce

While chicken roasts, add mayo, 1/2 tbsp lemon juice (dbl for 4 ppl) and remaining garlic to a small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine. Set aside.

5
Mix parsley tomatoes

Whisk together vinegar, 1/2 tbsp oil and 1/4 tsp sugar (dbl both for 4 ppl) in a medium bowl. Add parsley and tomato. Season with salt and pepper, then stir to combine.

6
Finish and serve

Thinly slice chicken. Divide potatoes and veggies between bowls. Top with chicken and parsley tomatoes. Drizzle garlic sauce over top.

Nutrition per serving

690

kcal

Calories

35

g

Fat

6

g

Saturated Fat

63

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

36

g

Protein

145

mg

Cholesterol

470

mg

Sodium

Bols de poulet assaisonné au four
Préparée en 10 min

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2/3
Bols de poulet assaisonné au four
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