avec couscous aux légumes rôtis
Qui a dit que la dinde manque de saveurs? Nous vous prouverons le contraire avec ce plat composé de légumes rôtis dans un couscous moelleux et d’une délicieuse crème fraîche au citron et au persil. Manger santé n’aura jamais été aussi facile! « Faible en calories » est fondé sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion.
Allergens
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Haloumi
1 unit(s)
Couscous
0.5 cup
Mélange d’épices marocain
8 g
Courgette
1 unit(s)
Poivron
1 unit(s)
Oignon rouge
0.5 unit(s)
Gousses d'ail
2 unit(s)
Persil
7 g
Citron
1 unit(s)
Sel d'ail
4 g
Crème sure
86 mL
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.125 tsp
Huile
2 tbsp
If you've opted to get halloumi, roast veggies in the bottom of the oven for 6-9 min, until veggies are tender-crisp.
Cut halloumi into 1/4-inch slices. Using a strainer, rinse halloumi in cold water, then pat dry with paper towels. Season halloumi the same way the recipe instructs you to season turkey.
When the pan is hot, add halloumi to the dry pan. (NOTE: Don't crowd the pan. For 4 servings, cook in batches) Cook for 2-3 min per side, until golden. Transfer halloumi to a plate. Cover to keep warm. No need to roast the halloumi after pan-frying.
750
kcal
Calories
43
g
Fat
22
g
Saturated Fat
60
g
Carbohydrate
12
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
34
g
Protein
90
mg
Cholesterol
2110
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
1000
mg
Potassium
400
mg
Calcium
4
mg
Iron
avec vinaigrette miso-tahini