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Bols de bœuf façon moyen-orientale
Rapido
Bols de bœuf façon moyen-orientale

avec hummus et riz assaisonné

Difficulté: 2/3
Moyen-orientale

Crémeux, épicé, acidulé, savoureux... Ce plat délicieux inspiré du Moyen-Orient a tout pour plaire! Du riz aux épices shawarma est orné de poivrons et d’oignons grillés. Il est ensuite garni de bœuf savoureux, de hummus et de tomates marinées.

Allergens

Sulfites
Moutarde
Oeuf
Sésame

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur

Tags

Rapido
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Épices shawarma

Épices shawarma

2 tbsp

Hummus

Hummus

8 tbsp

Poivron

Poivron

160 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Oignon jaune

Oignon jaune

113 g

Tomato

Tomato

160 g

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Huile

Huile

3.16 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Persil

Persil

7 g

Preparation
1
Cook rice

Before starting, wash and dry all produce. Peel, then cut onion into 1/4-inch pieces.Heat a medium pot over medium heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then half the onions. Cook, stirring often, until onions soften slightly, 1-2 min. Add rice and 2 tsp Shawarma Spice Blend (dbl for 4 ppl). Cook, stirring often, until toasted, 2-3 min. Add 1 1/4 cups water (dbl for 4 ppl) and bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

Meanwhile core, then cut pepper into 1/4-inch pieces. Cut tomatoes into 1/4-inch pieces. Roughly chop parsley.

3
Marinate  tomatoes

Whisk together vinegar, 2 tbsp oil and 1/4 tsp sugar (dbl both for 4 ppl) in a large bowl. Add tomatoes and parsley. Season with salt and pepper, then toss to combine. Set aside.

4
Cook peppers

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tsp oil (dbl for 4 ppl), then peppers. Cook, stirring often, until tender-crisp, 4-5 min. Transfer peppers to a plate. Set aside.

5
Cook beef

Heat the same pan over medium-high. When hot, add 1 tsp oil (dbl for 4 ppl), then beef. Cook, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.** Carefully drain and discard excess fat. Add half the garlic puree, remaining Shawarma Spice Blend, remaining onions and 2 tbsp water (dbl for 4 ppl). Season with salt and pepper. Cook, stirring often, until onions soften slightly, 2-3 min.

6
Finish and serve

Stir together mayo, remaining garlic puree and 1 tsp water (dbl for 4 ppl) in a small bowl. Fluff rice with a fork, then season with salt and stir in peppers. Divide rice between bowls. Top with spiced beef and marinated tomatoes. Drizzle any remaining dressing from the bowl over tomatoes. Dollop hummus over top, then drizzle garlic mayo over everything.

Nutrition per serving

1060

kcal

Calories

62

g

Fat

13

g

Saturated Fat

88

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

38

g

Protein

85

mg

Cholesterol

850

mg

Sodium

avec houmous et riz assaisonné

2/3
Rapido
Bols de bœuf façon kefta
Recette personnalisée

avec salade hachée et yogourt citronné

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Chouchous

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Bols de bœuf façon moyen-orientale
Repas 20 min

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