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Bols de bœuf façon moyen-orientale
Repas 20 min
Rapido
Bols de bœuf façon moyen-orientale

avec houmous et riz assaisonné

Difficulté: 2/3
Moyen-orientale

Crémeux, épicé, acidulé, savoureux... Ce plat délicieux inspiré du Moyen-Orient a tout pour plaire! Du riz aux épices shawarma est orné d’oignons grillés. Il est ensuite garni de bœuf savoureux, de houmous et de tomates marinées.

Allergens

Sulfites
Moutarde
Oeuf
Sésame

Utensils

Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur

Tags

Rapido
Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Épices shawarma

Épices shawarma

2 tbsp

Hummus

Hummus

8 tbsp

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Tomato

Tomato

2 unit(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tbsp

Huile

Huile

3.66 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Mayonnaise

Mayonnaise

2 tbsp

Persil

Persil

7 g

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

1 tbsp

Preparation
1
Cook rice

Before starting, wash and dry all produce. Heat a medium pot over medium heat. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then onions. Cook, stirring often, until onions soften slightly, 1-2 min. Add rice and 2 tsp (4 tsp) Shawarma Spice Blend and Zesty Garlic Spice Blend. Cook, stirring often, until toasted, 2-3 min. Add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and bring to a boil over high. Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

Meanwhile core, then cut pepper into 1/4-inch pieces. Cut tomatoes into 1/4-inch pieces. Roughly chop parsley.

3
Marinate  tomatoes

Whisk together vinegar, 2 tbsp (4 tbsp) oil and 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar in a large bowl. Add tomatoes and parsley. Season with salt and pepper, then toss to combine. Set aside.

4
Cook beef and veggies

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tsp (2 tsp) oil, then beef. Cook, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.** Carefully drain and discard excess fat. Add half the garlic puree, remaining Shawarma Spice Blend, peppers and 2 tbsp (4 tbsp) water. Season with salt and pepper. Cook, stirring often, until peppers soften slightly, 2-3 min.

5
Finish and serve

Stir together mayo, remaining garlic puree and 1 tsp (2 tsp) water in a small bowl. Fluff rice with a fork, then season with salt.Divide rice between bowls. Top with spiced beef and marinated tomatoes. Drizzle any remaining dressing from the bowl over tomatoes. Dollop hummus over top, then drizzle garlic mayo over everything.

Nutrition per serving

1120

kcal

Calories

66

g

Fat

13

g

Saturated Fat

88

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

9

g

Dietary Fiber

39

g

Protein

85

mg

Cholesterol

960

mg

Sodium

avec houmous et riz assaisonné

2/3
Rapido

avec salade hachée et yogourt citronné

2/3
Rapido

avec hummus et riz aux épices

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Chouchous

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Bols de bœuf façon kefta
Recette personnalisée

avec salade hachée et yogourt citronné

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Recette personnalisée

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