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Bols burrito au Beyond Meat®
Beyond Meat®
Familiale
Végétarien
Rapido
Bols burrito au Beyond Meat®

avec pico de gallo et riz aux oignons verts

8 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Le Beyond Meat® juteux est au centre de l'action, avec du riz aux oignons verts et à la lime dans ce délicieux plat. Le pico de gallo maison y ajoute une touche de fraîcheur! Ingrédients : Galette à base de plantes (eau, protéine de pois, huile de canola, arôme, huile de coco raffinée, protéine de riz, levure séchée, beurre de cacao, méthylcellulose, fécule de pomme de terre, extrait de pomme, chlorure de potassium, sel, vinaigre, jus de citron concentré, extrait de jus de betterave (glycérine végétale, eau, acide ascorbique, extrait de betterave, maltodextrine), extrait de grenade, lécithine de tournesol, vitamines et minéraux (niacine, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, cyanocobalamine, pantothénate de calcium, orthophosphate ferrique, sulfate de zinc)) • Tomates Roma • Riz basmati • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Limes • Guacamole (avocat, tomate, oignon, sel marin, ail, coriandre, huile essentielle de coriandre) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne) (lait) • Puree d'ail (purée d'ail, huile de soja, eau, acide citrique, acide phosphorique, gomme de xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Assaisonnement mexicain (épices, poudre de paprika, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre de tomate, poudre d'ail, herbes, huile de canola, dioxyde de silicium) • Oignon vert.

Allergens

Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen

Tags

Familiale
Végétarien
Rapido
Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Purée d’ail

Purée d’ail

1 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

1 unit(s)

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Tomato

Tomato

2 unit(s)

Lime

Lime

1 unit(s)

Maïs en grains

Maïs en grains

113 g

Crème sure

Crème sure

1 unit(s)

Guacamole

Guacamole

3 tbsp

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

16 g

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Preparation
1
Cook rice

  • Before starting, to a medium pot, add 1 cup (2 cups) water and 1/4 tsp (1/2 tsp) salt. Cover and bring to a boil over high.
  • Wash and dry all produce.
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
  • To the boiling water, add rice, then reduce heat to low.
  • Cover and cook for 12 - 15 min, until rice is tender and liquid is absorbed.
  • Remove from heat. Set aside, still covered. 

2
Prep

  • Meanwhile, cut tomatoes into 1/2-inch pieces.
  • Zest, then juice lime.
  • Thinly slice green onions, keeping green and white parts separate.

3
Cook Beyond Meat®

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then Beyond Meat® patties.
  • Cook 5-6 min, breaking up patties into smaller pieces, until crispy.**
  • Season with salt and pepper.

4
Finish Beyond Meat®

  • Add corn to the pan with Beyond Meat®. Cook for 4-5 min, stirring occasionally, until golden.
  • Reduce heat to medium. Stir in Mexican Seasoning, garlic puree and 3 tbsp (6 tbsp) water.
  • Cook for 1-2 min, stirring often, until fragrant. Remove from heat.

5
Make condiments

  • Meanwhile, in a small bowl, combine sour cream, half the lime juice and half the lime zest. (NOTE: This is your lime crema.)
  • To a medium bowl, add tomatoes, green onion whites and remaining lime juice. Season with salt and pepper, then toss to combine. (NOTE: This is your pico de gallo.)

6
Finish and serve

  • Fluff rice with a fork, then add remaining lime zest and remaining green onions. Season with salt, then stir to combine.
  • Divide rice between bowls, then top with Beyond Meat® mixture and pico de gallo.
  • Dollop lime crema and guacamole over top.

7

If you've opted to get Beyond Meat®, cook for 5-6 min, in the same way as the chicken, breaking up patties into smaller pieces, until crispy.** 

Nutrition per serving

730

kcal

Calories

27

g

Fat

9

g

Saturated Fat

100

g

Carbohydrate

9

g

Sugar

10

g

Dietary Fiber

32

g

Protein

10

mg

Cholesterol

1430

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

1250

mg

Potassium

150

mg

Calcium

9.5

mg

Iron

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