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Barramundi baja
Familiale
Barramundi baja

avec riz jaune

Difficulté: 2/3
Mexicaine

La salsa fresca est l’une de nos façons préférées de célébrer l’été toute l’année. Juteuse et acidulée avec un peu de piquant, elle accompagne parfaitement le barramundi croustillant aux épices mexicaines. Les savoureux filets sont servis sur un lit de riz jaune et garnis de crème à la lime et de salsa. Bonjour la fraîcheur d’été!

Allergens

Fruit de Mer/Seafood
Lait
Poisson

Utensils

Zesteur
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Bol à mélanger, moyen
Essuie-tout

Tags

Familiale
Préparation rapide
Ingrédients
Barramundi

Barramundi

282 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Coriandre

Coriandre

7 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

1 tbsp

Mélange d'épices cumin-curcuma

Mélange d'épices cumin-curcuma

1.5 tsp

Lime

Lime

1 unit

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Halve tomatoes. Thinly slice green onions, separating whites from greens. Roughly chop cilantro. Zest, then juice half the lime. Cut remaining lime into wedges. Roughly chop spinach.

2
Cook rice

Heat a medium pot over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), green onion whites, rice and Cumin-Turmeric Spice Blend. Cook, stirring often, until fragrant, 2-3 min. Add 1 1/4 cups water (dbl for 4 ppl) and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove pot from heat. Set aside, still covered.

3
Make salsa fresca

While rice cooks, add tomatoes, cilantro, green onion greens, 1/2 tbsp oil (dbl for 4ppl) and half the lime juice to a medium bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.

4
Make crema

Combine sour cream, remaining lime juice and 1/4 tsp lime zest (dbl for 4ppl) in a small bowl. Stir in water, 1/2 tbsp at a time, until mixture reaches a drizzling consistency. Season with salt and pepper.

5
Cook fish

Pat barramundi dry with paper towels. Season with salt and pepper. Season flesh sides with Mexican Seasoning. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then barramundi, skin-side down. Cook until skin is crispy, 4-5 min. Flip and cook until barramundi is opaque and cooked through, 2-3 min.

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork, then stir in spinach until wilted 1 min. Season with salt and pepper. Divide rice between plates. Top with barramundi and salsa fresca. Drizzle over crema and squeeze over a lime wedge, if desired.

Nutrition per serving

640

kcal

Calories

25

g

Fat

6

g

Saturated Fat

71

g

Carbohydrate

4

g

Sugar

3

g

Dietary Fiber

36

g

Protein

60

mg

Cholesterol

Tilapia baja
Préparée en 10 min

avec riz à la mexicaine

2/3

avec riz jaune

2/3

avec riz jaune

2/3
Familiale
Rapido

avec riz jaune

2/3
Rapido

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale
Barramundi baja
Recette personnalisée

avec riz jaune

2/3
Familiale

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale
Crevettes baja
Cuisines du monde

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale
Riche en protéines

avec riz jaune

2/3

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale

avec riz jaune

2/3
Familiale
Rapido
Double tilapia baja
Cuisines du monde

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Tilapia baja
Préparée en 10 min

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale
Riche en protéines
Tilapia baja
Cuisines du monde

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale
Riche en protéines

avec riz jaune

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