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Barramundi baja
Barramundi baja

avec riz jaune

Difficulté: 2/3
Mexicaine

La salsa fresca est l’une de nos façons préférées de ramener l’été à longueur d’année. Juteuse et acidulée avec un peu de piquant, elle accompagne parfaitement le barramundi croustillant à l’assaisonnement mexicain. Ces fougueux filets sont servis sur un lit de riz jaune et garnis de crème à la lime et de salsa. Peu importe le temps qu’il fait dehors, une bouchée de ce plat délicieux apportera du soleil dans votre journée.

Allergens

Fruit de Mer/Seafood
Lait
Poisson
Ingrédients
Barramundi

Barramundi

282 g

Tomates raisins

Tomates raisins

113 g

Coriandre

Coriandre

7 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

1 tbsp

Mélange d'épices cumin-curcuma

Mélange d'épices cumin-curcuma

2 tsp

Lime

Lime

1 unit

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
PREP

Before starting, wash and dry all produce. Halve tomatoes. Thinly slice green onions, separating whites from greens. Roughly chop the cilantro. Zest, then juice half the lime. Cut the remaining lime into wedges.

2
COOK RICE

Heat a medium pot over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil, green onion whites, rice and cumin-turmeric spice blend. Cook, stirring often, until fragrant 2-3 min. Add 1 1/4 cups water (dbl for 4 ppl) and bring to a boil over high heat. Reduce heat to low. Cover and cook, until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.

3
MAKE SALSA FRESCA

While the rice cooks, add tomatoes, cilantro, green onion greens, 1/2 tbsp oil (dbl for 4ppl) and half the lime juice to a medium bowl. Season with salt and pepper and stir to combine.

4
MAKE CREMA

Combine sour cream, remaining lime juice and 1/4 tsp lime zest (dbl for 4ppl) in a small bowl. Stir in water, 1/2 tbsp at a time until mixture reaches a drizzling consistency. Season with salt and pepper.

5
COOK FISH

Pat barramundi dry with paper towels. Season with salt and pepper. Season flesh sides with Mexican seasoning. Heat a large nonstick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil then the barramundi, skin sides down. Cook until skin is crispy, 4-5 min. Flip and cook until barramundi is opaque and cooked through, 2-3 min.**

6
FINISH AND SERVE

Fluff rice with a fork. Season with salt and pepper. Divide rice between plates. Top with barramundi and salsa fresca. Drizzle over the crema and squeeze over a lime wedge if desired.

Nutrition per serving

0

kJ

Energy (kJ)

530

kcal

Calories

14

g

Fat

4.5

g

Saturated Fat

71

g

Carbohydrate

4

g

Sugar

3

g

Dietary Fiber

35

g

Protein

70

mg

Cholesterol

890

mg

Sodium

Tilapia baja
Préparée en 10 min

avec riz à la mexicaine

2/3

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale

avec riz jaune

2/3
Familiale

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale
Tilapia baja
Préparée en 10 min

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale
Double tilapia baja
Cuisines du monde

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale
Riche en protéines

avec riz jaune

2/3
Familiale
Rapido

avec riz jaune

2/3

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale
Riche en protéines
Barramundi baja
Recette personnalisée

avec riz jaune

2/3
Familiale

avec riz jaune

2/3
Familiale
Rapido

avec riz jaune

2/3
Rapido

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Familiale
Riche en protéines
Tilapia baja
Cuisines du monde

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale
Riche en protéines
Crevettes baja
Cuisines du monde

avec riz à la mexicaine

5 min 2/3
Très riche en fibres
Familiale

avec riz jaune

2/3
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