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Wraps au poulet effiloché et salade de chou
Supersnel
Famille
Wraps au poulet effiloché et salade de chou

mâche et sauce à la crème aigre épicée

15 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Ces wraps au poulet effiloché sont aussi délicieux froids. Conservez les restes et utilisez-les le lendemain pour en faire un délicieux wraps minute.

Allergens

Blé
Œuf
Moutarde

Utensils

Bol
Papier aluminium
Bol à salade
Poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

0.75 stuk(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Crème aigre bio

Crème aigre bio

25 gram

Poulet effiloché

Poulet effiloché

100 gram

Mini-tortillas

Mini-tortillas

3 stuk(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 gram

Mayonnaise

Mayonnaise

25 gram

Roquette et mâche

Roquette et mâche

40 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 180°C. Coupez l’oignon rouge en demi-rondelles. Mélangez la crème aigre, la moitié des épices mexicaines et 1 cc d’eau par personne dans le bol. Mélangez le tout pour obtenir une sauce, puis réservez.

Tip: Je kunt de tortilla's ook zonder oven opwarmen. Bak ze dan kort één voor één in een koekenpan vlak voor serveren.

2
Cuire le poulet effiloché

Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans la poêle. Faites-y cuire l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez le poulet effiloché et le reste d'épices mexicaines, couvrez et faites cuire le tout 4 à 6 minutes à feu à moyen-vif. Enveloppez les tortillas dans une feuille d’aluminium et passez-les 3 à 5 minutes au four.

3
Préparer la salade de chou

Dans le saladier, mélangez, par personne : 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc d’huile d’olive vierge extra. Ajoutez le chou rouge, le chou blanc, la carotte et la mayonnaise. Mélangez bien le tout, puis salez et poivrez au goût.

4
Servir

Garnissez les tortillas de poulet, mâche, salade de chou et sauce à la crème aigre. Présentez le reste de la mâche et de la salade de chou en accompagnement.

Nutrition per serving

774

kcal

Energie (kcal)

3237

kJ

Energie (kJ)

48

g

Vetten

8

g

waarvan verzadigd

52

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

8.3

g

Vezels

30

g

Eiwitten

3

g

Zout

mâche et sauce à la crème aigre épicée

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