mâche et sauce à la crème aigre épicée
Ces wraps au poulet effiloché sont aussi délicieux froids. Conservez les restes et utilisez-les le lendemain pour en faire un délicieux wraps minute.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.75 stuk(s)
Épices mexicaines
0.5 zakje(s)
Crème aigre bio
25 gram
Poulet effiloché
100 gram
Mini-tortillas
3 stuk(s)
Chou rouge, blanc et carotte
100 gram
Mayonnaise
25 gram
Roquette et mâche
40 gram
Huile de tournesol
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
1 tl
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Préchauffez le four à 180°C. Coupez l’oignon rouge en demi-rondelles. Mélangez la crème aigre, la moitié des épices mexicaines et 1 cc d’eau par personne dans le bol. Mélangez le tout pour obtenir une sauce, puis réservez.
Tip: Je kunt de tortilla's ook zonder oven opwarmen. Bak ze dan kort één voor één in een koekenpan vlak voor serveren.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans la poêle. Faites-y cuire l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez le poulet effiloché et le reste d'épices mexicaines, couvrez et faites cuire le tout 4 à 6 minutes à feu à moyen-vif. Enveloppez les tortillas dans une feuille d’aluminium et passez-les 3 à 5 minutes au four.
Dans le saladier, mélangez, par personne : 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc d’huile d’olive vierge extra. Ajoutez le chou rouge, le chou blanc, la carotte et la mayonnaise. Mélangez bien le tout, puis salez et poivrez au goût.
Garnissez les tortillas de poulet, mâche, salade de chou et sauce à la crème aigre. Présentez le reste de la mâche et de la salade de chou en accompagnement.
774
kcal
Energie (kcal)
3237
kJ
Energie (kJ)
48
g
Vetten
8
g
waarvan verzadigd
52
g
Koolhydraten
10
g
waarvan suikers
8.3
g
Vezels
30
g
Eiwitten
3
g
Zout
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