accompagnés d’une salade de chou
Ces wraps au poulet effiloché sont aussi délicieux froids. Conservez ce qu'il vous reste et utilisez-le le lendemain pour en faire un délicieux wraps à savourer sur le pouce.
Allergens
Utensils
Tags
Oignon rouge
0.75 stuk(s)
Épices mexicaines
0.5 zakje(s)
Crème aigre bio
25 gram
Poulet effiloché
100 gram
Tortillas
3 stuk(s)
Chou rouge, blanc et carotte
100 gram
Mayonnaise
25 gram
Mâche
40 gram
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Huile de tournesol
0.5 el
Huile d'olive vierge extra
1 tl
Préchauffez le four à 180°C. Taillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Mettez la crème aigre, la moitié des épices mexicaines et 1 cc d’eau par personne dans le bol. Mélangez le tout pour obtenir une sauce, puis réservez.
Tip: Je kunt de tortilla's ook zonder oven opwarmen. Bak ze dan kort één voor één in een koekenpan vlak voor serveren.
Faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne dans la poêle. Faites-y revenir l’oignon 1 à 2 minutes. Ajoutez le poulet et le reste des épices mexicaines, couvrez et faites cuire le tout 4 à 6 minutes à feu à moyen-vif. Enveloppez les tortillas dans une feuille d’aluminium et réchauffez-les 3 à 5 minutes au four.
Dans le saladier, mélangez 1/2 cs de vinaigre de vin blanc et 1 cc d’huile d’olive vierge extra par personne. Ajoutez le chou rouge, le chou blanc, les carottes et la mayonnaise. Mélangez bien le tout, puis salez et poivrez.
Garnissez les tortillas avec le poulet, la mâche, la salade de chou et la sauce. Présentez le reste de la mâche et de la salade de chou en accompagnement.
792
kcal
Energie (kcal)
3313
kJ
Energie (kJ)
44
g
Vetten
8
g
waarvan verzadigd
55
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
6.1
g
Vezels
30
g
Eiwitten
2
g
Zout
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
mâche et sauce à la crème aigre épicée
oignon rouge mariné et ketchup fumé
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou