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Wraps au poulet effiloché
Famille
Wraps au poulet effiloché

coleslaw et sauce à la crème aigre

15 min
Difficulté: 1/3
Fusion

Ces wraps au poulet effiloché sont aussi délicieux froids. Conservez les restes et utilisez-les le lendemain pour en faire un délicieux wrap minute.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)

Utensils

Bol
Papier aluminium
Bol à salade
Poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Émissions modérées
Populaire
Ingrédients
Oignon

Oignon

1 stuk(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Crème aigre bio

Crème aigre bio

25 gram

Poulet effiloché

Poulet effiloché

100 gram

Mini-tortilla au blé complet

Mini-tortilla au blé complet

3 stuk(s)

Chou rouge, blanc et carotte

Chou rouge, blanc et carotte

100 gram

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden (zie Tip).
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Snijd de tomaat in blokjes.
  • Meng in een kom de zure room met de helft van de Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en 1 tl water per persoon. Roer tot een saus en zet apart.

Tip: Je kunt de tortilla's ook zonder oven opwarmen. Bak ze dan vlak voor serveren één voor één kort in een pan.

2
Pulled chicken bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de ui 1 - 2 minuten.
  • Voeg de pulled chicken en de overige Mexicaanse kruiden toe en bak, afgedekt, 4 - 6 minuten.
  • Verpak de tortilla's in aluminiumfolie en verwarm 3 minuten in de oven.

3
Koolsla maken

  • Meng ondertussen in een saladekom per persoon: 1/2 el wittewijnazijn met 1 tl extra vierge olijfolie.
  • Voeg de rode kool, witte kool, wortel en mayonaise toe.
  • Meng alles goed door elkaar en breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Vul de tortilla's met de pulled chicken, koolsla, tomaat en het zure-roomsausje.
  • Serveer de overige koolsla ernaast.

Nutrition per serving

3031

kJ

Energie (kJ)

725

kcal

Energie (kcal)

42.5

g

Vetten

8.7

g

waarvan verzadigd

47.2

g

Koolhydraten

8

g

waarvan suikers

13.9

g

Vezels

30.9

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

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