préparés avec un mélange de légumes asiatiques, du concombre et des cacahuètes
Grâce à l’émincé de cuisse de poulet, au mélange de légumes, à l'ail et l'oignon que nous avons prédécoupés pour vous, ce plat est prêt en un clin d’œil !
Allergens
Utensils
Tags
Émincé de cuisse de poulet
100 gram
Gousse d'ail
2 stuk(s)
Nouilles mie
100 gram
Mélange de légumes à l'asiatique
150 gram
Sauce teriyaki
25 gram
Cacahuètes salées
5 gram
Gingembre frais
1 cm
Concombre
0.5 stuk(s)
Huile de sésame
5 ml
Sauce soja
5 ml
Poivre et sel
naar smaak
Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel
0.25 stuk(s)
Vinaigre de vin blanc
1 tl
Sauce soja sucrée
0.5 el
Huile de tournesol
1 el
Pour les nouilles, portez une bonne quantité d’eau à ébullition avec 1/2 cube de bouillon par personne dans la casserole. Pelez le gingembre et émincez ou râpez-le. Écrasez ou émincez l'ail.
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat dan het bouillonblokje achterwege of voeg de helft van de teriyakisaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
Faites chauffer 1 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans le wok. Faites-y sauter le gingembre, l'émincé de poulet et l’ail 3 à 5 minutes. Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 3 à 4 minutes. Égouttez-les et rincez sous l'eau froide.
Ajoutez le mélange de légumes asiatiques au wok et faites sauter le tout 1 minute. Ajoutez les nouilles, la sauce teriyaki, l'huile de sésame et 1/2 cs de ketjap par personne au wok, puis faites chauffer le tout 1 minute de plus. Remuez bien et ajoutez éventuellement la sauce soja puis, salez et poivrez à votre goût. Pendant ce temps, détaillez le concombre en rondelles. Mélangez-le à 1 cc de vinaigre de vin blanc ou vinaigre de riz par personne dans le bol. Salez et poivrez. Concassez grossièrement les cacahuètes.
Servez le plat sur les assiettes. Garnissez-le des cacahuètes. Accompagnez du concombre.
738
kcal
Energie (kcal)
3088
kJ
Energie (kJ)
32
g
Vetten
7
g
waarvan verzadigd
82
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
2.9
g
Vezels
31
g
Eiwitten
5
g
Zout
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