Toggle sidebar
Tacos moelleux garnis de filet mignon de porc
Tacos moelleux garnis de filet mignon de porc

salade de chou et carotte, salsa d'avocat et mayonnaise au citron vert

25 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Le filet de porc est la partie la plus tendre du porc. Vous pouvez même le déguster rosé.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites
Gluten
Moutarde

Utensils

Bol
Poêle à bords hauts
Poêle avec couvercle
Petit bol
Râpe

Tags

Rapido
Back-to-school
Ingrédients
Mini-tortillas

Mini-tortillas

4.002 stuk(s)

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Sauce BBQ

Sauce BBQ

25 gram

Chou blanc et carotte

Chou blanc et carotte

100 gram

Avocat

Avocat

0.5 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bosje(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Piment vert

Piment vert

0.25 stuk(s)

Coriandre et menthe fraîches

Coriandre et menthe fraîches

5 gram

Haricots rouges

Haricots rouges

0.25 pak(ken)

Mayonnaise

Mayonnaise

50 gram

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Snijd de varkenshaas in kleine blokjes van maximaal 1 cm. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Rasp de schil van de limoen met een fijne rasp en pers het sap uit.

2
Koolsla maken

Meng in een kom de witte kool en wortel met per persoon: 1 el mayonaise, 1 tl witte wijnazijn. Ris de muntblaadjes van de takjes en snijd de blaadjes samen met de volledige koriandertakjes fijn. Meng de helft van de verse kruiden door de koolsla en breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

3
Avocadosalsa maken

Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Verwijder de zaadlijsten van de groene peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Meng in een kom de avocadoblokjes met het groene gedeelte van de lente-ui, de groene peper en het overige limoensap. Breng op smaak met peper en zout.

4
Bakken

Verhit een grote pan zonder olie op hoog vuur. Bak de mini-tortilla's 1 minuut per kant en leg ze op een bord met een afwasdoek eroverheen om ze warm te houden (zie Tip). Verhit ondertussen 1 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de varkenshaasblokjes en het witte gedeelte van de lente-ui toe en bak 3 - 6 minuten. Laat ondertussen de bonen uitlekken en spoel af. Bak de laatste minuut de bonen en barbecuesaus mee met het vlees. Breng op smaak met peper en zout. Zet het vuur vervolgens uit en houd het vlees afgedekt warm.

Tip: Kook je voor meerdere personen? Gebruik dan 2 pannen of warm de mini-tortilla's 2 - 3 minuten op in de oven op 200 graden.

5
Limoenmayonaise maken

Meng in een kleine kom de overige mayonaise met de helft van de limoenrasp en 1 tl limoensap per persoon.

6
Serveren

Vul de tortilla's met de koolsla, het vlees en de avocadosalsa. Garneer met de limoenmayonaise en de overige limoenrasp en verse kruiden.

Nutrition per serving

1120

kcal

Energie (kcal)

4687

kJ

Energie (kJ)

68

g

Vetten

8.6

g

waarvan verzadigd

75.8

g

Koolhydraten

13.6

g

waarvan suikers

14.3

g

Vezels

43.5

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

salade de chou et carotte, salsa d'avocat et dip de fromage maison

25 min 2/3
Légumes ++

salade de chou, salsa d'avocat et dip de fromage maison

25 min 2/3

dip de fromage maison, chou, carotte et sauce BBQ

25 min 2/3

coleslaw, maïs, mayonnaise au citron vert et sauce BBQ

25 min 2/3

gouda, chou, carotte et sauce BBQ

25 min 2/3

sauce au fromage, chou & carotte, maïs et coriandre

25 min 2/3
Similar Recipes

croûtons maison & bruschette au pesto

20 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Bowl de boulgour au poulet et épices mexicaines
Soupers à la une

avocat, tomate et chips de tortilla à la betterave

15 min 2/3
Famille
Steak et salade de chou-rave & pommes de terre
Soupers à la une

roquette & mâche, ciboulette et oignons frits

25 min 1/3
Calorie Smart
-30 % de glucides
Ingrédient spécial
Riche en protéines

courgette, poivron et noix de cajou

20 min 2/3
Calorie Smart
Famille
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses