Toggle sidebar
Soft tacos au filet de porc
Soft tacos au filet de porc

salade de chou, salsa d'avocat et dip de fromage maison

25 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

L'avocat est riche en graisses végétales insaturées. Manger de l'avocat favorise un bon taux de cholestérol et aide à garder votre cœur & vos artères en bonne santé.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Gluten
Moutarde

Utensils

Bol
Casserole
Poêle à bords hauts
Poêle avec couvercle
Fouet
Râpe

Tags

Rapido
Ingrédients
Mini-tortillas

Mini-tortillas

4.002 stuk(s)

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Sauce BBQ

Sauce BBQ

25 gram

Chou blanc et carotte

Chou blanc et carotte

100 gram

Maïs conserve

Maïs conserve

70 gram

Avocat

Avocat

0.5 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.25 bosje(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

40 gram

Piment vert

Piment vert

0.5 stuk(s)

Coriandre et menthe fraîches

Coriandre et menthe fraîches

5 gram

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Lait [végétal]

Lait [végétal]

100 ml

Farine

Farine

0.5 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Snijd de varkenshaas in kleine blokjes van maximaal 1 cm. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Rasp de schil van de limoen met een fijne rasp en pers het sap uit.

2
Koolsla maken

Meng in een kom de witte kool en wortel met per persoon: 1 el mayonaise, 1 tl limoensap en de helft van de limoenzeste. Ris de muntblaadjes van de takjes en snijd de blaadjes samen met de volledige koriandertakjes fijn. Meng de helft van de verse kruiden door de koolsla en breng op smaak met peper en zout.

Weetje: Wortel zit boordevol vitamine A - goed voor de groei, de gezondheid van je huid, haar en nagels en een goede werking van je ogen en afweersysteem. Het zit bijvoorbeeld ook in boerenkool, spinazie, broccoli en ei.

3
Avocadosalsa maken

Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Verwijder de zaadlijsten van de groene peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Meng in een kom de avocadoblokjes met het groene gedeelte van de lente-ui, de helft van de groene peper en het overige limoensap. Breng op smaak met peper en zout.

4
Bakken

Verhit een pan zonder olie op hoog vuur. Bak de mini-tortilla’s 1 minuut per kant en leg ze op een bord met een afwasdoek eroverheen om ze warm te houden (zie Tip). Verhit ondertussen 1 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur en bak de varkenshaas en het witte gedeelte van de lente-ui 3 - 6 minuten. Laat ondertussen de mais uitlekken. Bak de laatste minuut de mais en barbecuesaus mee. Breng op smaak met peper en zout. Houd afgedekt warm.

Tip: Kook je voor meerdere personen? Gebruik dan 2 pannen of warm de mini-tortilla's 2 - 3 minuten op in de oven op 200 graden.

5
Kaassaus maken

Zet 100 ml melk per persoon klaar. Verhit 1/2 el boter per persoon in een steelpan op middelhoog vuur. Voeg 1/2 el bloem per persoon toe en bak 2 - 3 minuten, of tot het begint te geuren. Voeg beetje bij beetje de melk toe en roer goed door met een garde tot een glad geheel. Voeg de geraspte kaas toe en meng goed door tot alles is gesmolten. Voeg de overige groene peper toe, breng op smaak met peper en eventueel zout. Meng goed door en zet vervolgens het vuur uit.

6
Serveren

Vul de tortilla's met de koolsla, het vlees en de avocadosalsa. Besprenkel met de kaassaus en garneer met de overige verse kruiden en limoenzeste.

Nutrition per serving

5073

kJ

Energie (kJ)

1213

kcal

Energie (kcal)

69.2

g

Vetten

20.2

g

waarvan verzadigd

90.8

g

Koolhydraten

23.3

g

waarvan suikers

12.4

g

Vezels

52.6

g

Eiwitten

3.7

g

Zout

salade de chou et carotte, salsa d'avocat et dip de fromage maison

25 min 2/3
Légumes ++

sauce au fromage, chou & carotte, maïs et coriandre

25 min 2/3

dip de fromage maison, chou, carotte et sauce BBQ

25 min 2/3

salade de chou et carotte, salsa d'avocat et mayonnaise au citron vert

25 min 2/3

gouda, chou, carotte et sauce BBQ

25 min 2/3

coleslaw, maïs, mayonnaise au citron vert et sauce BBQ

25 min 2/3
Similar Recipes

oignon rouge mariné et ketchup fumé

25 min 2/3

garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou

20 min 2/3
Vegan

Op smaak gebracht met belegen kaas

2/3
Pour le plaisir des enfants
20 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses