épices pili-pili, mangue, coriandre et salade croquante
La mangue est cultivée en Asie du Sud depuis l’Antiquité. Le manguier est même l’arbre national du Bangladesh.
Allergens
Utensils
Tags
Mini-tortillas
3 stuk(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
0.5 zakje(s)
Mangue
0.5 stuk(s)
Radis
0.5 bosje(s)
Concombre
0.5 stuk(s)
Curry en poudre
0.5 zakje(s)
Fromage à griller
100 gram
Mélange d’épices à base de pili-pili
0.999 tl
Coriandre fraîche
5 gram
Mayonnaise [végétale]
1 el
Vinaigre de vin blanc
1.25 el
Farine
0.5 el
Huile de tournesol
1 el
Sucre
1 tl
Eau pour la sauce
0.5 el
Sauce rouge épicée [de type harissa]
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de grillkaas. De overige grillkaas kan lekker in een lunchsalade de volgende dag, of garneer je belegde boterham ermee.
Weetje: Wist je dat mango een van de meest kaliumrijke voedingsmiddelen is? Kalium is belangrijk voor een gezonde bloeddruk. Ook banaan, zalm, aardappelen, broccoli en pinda's zijn rijk aan kalium.
3781
kJ
Energie (kJ)
904
kcal
Energie (kcal)
50.8
g
Vetten
25
g
waarvan verzadigd
75.3
g
Koolhydraten
30
g
waarvan suikers
6.2
g
Vezels
33
g
Eiwitten
4.5
g
Zout
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