Breng water met een snuif zout aan de kook in een ruime pot voor de aardappelen en de wortel. Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in schijfjes van 1/2 cm dik. Kook de aardappelen en wortel in 12 - 15 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen.

Breng water aan de kook in een ruime pot voor de snijbonen. Kook de snijbonen 6 - 8 minuten in de pot. Giet af in een vergiet en spoel af onder koud water. Het is niet erg als de snijbonen afkoelen. Snijd ondertussen de ui in halve ringen.

Weetje: In snijbonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk, calcium voor sterke botten en ijzer voor een energieker gevoel.

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes in 3 - 4 minuten rondom bruin. Voeg de ui toe, verlaag het vuur en bak, afgedekt, nog 4 - 5 minuten, of tot de ui zacht is.

Voeg de uienchutney en 150 ml bouillon per persoon toe aan de pan. Meng alles goed en laat de saus zonder deksel 3 - 5 minuten reduceren, of tot de gewenste dikte (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout. 

Tip: Duurt het te lang voordat de saus is ingedikt? Zet het vuur dan wat hoger. Houd de saus dan wel goed in de gaten, anders brandt hij aan.

Stamp ondertussen de aardappelen en wortel met een aardappelstamper tot een grove puree. Voeg per persoon: 1/4 el boter en 1 tl mosterd toe. Voeg eventueel een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken. Roer de snijbonen erdoor en breng op smaak met peper en zout.

Verdeel de stoemp over de borden. Leg de gehaktballetjes erop en schenk de saus van ui erover.

Weetje: Wist je dat deze maaltijd door de ruim 250 gram groente per portie al bijna 50% van de ADH vezels bevat? Vezels zijn goed voor je darmflora en dat zorgt weer voor een sterke weerstand en een energiek gevoel.