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Stoemp de carotte et boulettes de cerf aux herbes de Provence
Calorie Smart
Légumes ++
Nouvel ingrédient
Stoemp de carotte et boulettes de cerf aux herbes de Provence

haricots plats et sauce à l'oignon

30 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Nouveauté dans votre box ! Délicieusement tendres et savoureuses, nos boulettes de cerf aux herbes de Provence donnent une note originale à cette recette.

Allergens

Blé
Gluten

Utensils

Poêle avec couvercle
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Poêle
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Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Haricots plats coupés

Haricots plats coupés

50 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 gram

Boulettes de cerf aux herbes de Provence

Boulettes de cerf aux herbes de Provence

6 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.75 el

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

150 ml

Moutarde

Moutarde

1 tl

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot met deksel voor de aardappelen en de wortel. Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in schijfjes van 1/2 cm dik. Kook de aardappelen en wortel, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen.

2
Snijbonen koken

Breng water aan de kook in een pot voor de snijbonen. Kook de snijbonen 6 - 8 minuten. Giet daarna af en spoel af onder koud water zodat de snijbonen niet verder garen. Het is niet erg als de snijbonen afkoelen. Snijd ondertussen de ui in halve ringen.

3
Gehaktballetjes bakken

Verhit 1/2 el boter per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes in 3 - 4 minuten rondom bruin. Voeg de ui toe. Verlaag het vuur en laat het geheel, afgedekt, nog 4 - 5 minuten sudderen, of tot de ui zacht is.

4
Saus van ui maken

Voeg de uienchutney en 150 ml bouillon per persoon toe aan de pan. Meng alles goed en laat de saus zonder deksel 3 - 5 minuten reduceren tot de gewenste dikte (zie Tip).

Tip: Duurt het te lang voordat de saus is ingedikt? Zet het vuur dan wat hoger. Houd de saus dan wel goed in de gaten, anders brandt hij aan.

5
Afmaken

Stamp ondertussen de aardappelen en wortel grof met een aardappelstamper. Voeg per persoon: 1/4 el boter en 1 tl mosterd toe. Voeg eventueel een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken. Roer de snijbonen erdoor en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de stoemp over de borden. Leg de gehaktballetjes erop en schenk de saus van ui erover.

Nutrition per serving

2226

kJ

Energie (kJ)

532

kcal

Energie (kcal)

15.9

g

Vetten

7.4

g

waarvan verzadigd

62.4

g

Koolhydraten

20.1

g

waarvan suikers

18.2

g

Vezels

26.2

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

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