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Saucisse fumée et stoemp à la carotte
Calorie Smart
Légumes ++
Saucisse fumée et stoemp à la carotte

haricots plats et jus à l'oignon

30 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Les haricots plats peuvent se déguster crus ou cuits, en accompagnement, ou comme composant d'un plat, comme ici par exemple.

Utensils

Presse-purée
Poêle
Poêle à bords hauts

Tags

Classic-plates
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Nutri-Score B
Calorie Smart
Original
Moins de CO2
Légumes ++
Populaire
Sinterklaas
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Haricots plats coupés

Haricots plats coupés

50 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 gram

Saucisse de porc fumée

Saucisse de porc fumée

0.5 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.75 el

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

125 ml

Moutarde

Moutarde

1 tl

Lait [végétal]

Lait [végétal]

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot.
  • Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Snijd de wortel in schijfjes van 1/2 cm dik. Kook beide 6 - 8 minuten.
  • Haal de worst uit de verpakking, leg in de pot en kook 7 minuten mee.
  • Haal de worst uit de pot, giet af en laat uitstomen.

2
Snijbonen koken

  • Breng water aan de kook in een pot en kook de snijbonen 6 - 8 minuten.
  • Giet daarna af en spoel af onder koud water zodat de snijbonen niet verder garen. Houd apart.

Weetje: In snijbonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk, calcium voor sterke botten en ijzer voor een energieker gevoel.

3
Ui bakken

  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de ui 4 - 5 minuten, of tot hij zacht is.

4
Saus maken

  • Roer de uienchutney en bouillon erdoorheen.
  • Laat zonder deksel 3 - 5 minuten indikken tot de gewenste dikte (zie Tip).

Tip: Duurt het te lang voordat de saus is ingedikt? Zet het vuur dan wat hoger. Houd de saus dan wel goed in de gaten, anders brandt hij aan.

5
Afmaken

  • Stamp ondertussen met een aardappelstamper de aardappelen en wortel met de mosterd en een klein klontje boter grof.
  • Voeg eventueel een scheutje melk toe om het geheel smeuïger te maken. Roer de snijbonen erdoor en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Verdeel de stoemp over de borden.
  • Leg de worst erop en schenk de saus van ui erover.

Nutrition per serving

2767

kJ

Energie (kJ)

661

kcal

Energie (kcal)

37.1

g

Vetten

16.1

g

waarvan verzadigd

64.4

g

Koolhydraten

21.4

g

waarvan suikers

12.5

g

Vezels

19.8

g

Eiwitten

3.1

g

Zout

préparé avec des haricots plats et garni d'un jus d'oignon

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