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Boulettes de cerf à la provençale et stoemp
Calorie Smart
Légumes ++
Boulettes de cerf à la provençale et stoemp

haricots plats et jus à l'oignon

30 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Les haricots plats peuvent se déguster crus ou cuits, en accompagnement, ou comme composant d'un plat, comme ici par exemple.

Allergens

Blé
Gluten

Utensils

Poêle avec couvercle
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Poêle
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Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Haricots plats coupés

Haricots plats coupés

50 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

20 gram

Boulettes de cerf aux herbes de Provence

Boulettes de cerf aux herbes de Provence

6 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.75 el

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

150 ml

Moutarde

Moutarde

1 tl

Lait [végétal]

Lait [végétal]

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot voor de aardappelen en de wortel.
  • Schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
  • Snijd de wortel in schijfjes van 1/2 cm dik.
  • Kook de aardappelen en wortel, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat uitstomen.

2
Snijbonen koken

  • Breng water aan de kook in een pot voor de snijbonen. Kook de snijbonen 6 - 8 minuten.
  • Giet daarna af en spoel af onder koud water zodat de snijbonen niet verder garen.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.

3
Gehaktballetjes bakken

  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur. Bak de gehaktballetjes 4 - 5 minuten, of tot ze rondom bruin zijn.
  • Voeg de ui toe en verlaag het vuur.
  • Laat het geheel, afgedekt, nog 4 - 5 minuten sudderen, of tot de ui zacht is.

4
Uiensaus maken

  • Voeg de uienchutney en bouillon toe aan de pan.
  • Meng alles goed door en laat de saus, zonder deksel, 3 - 5 minuten indikken tot de gewenste dikte (zie Tip).

Tip: Duurt het te lang voordat de saus is ingedikt? Zet het vuur dan wat hoger. Houd de saus dan wel goed in de gaten, anders brandt hij aan.

5
Afmaken

  • Stamp ondertussen met een aardappelstamper de aardappelen en wortel met de mosterd en een klein klontje boter.
  • Voeg eventueel een scheutje melk toe om het geheel smeuïg te maken. Roer de snijbonen erdoor en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Verdeel de stoemp over de borden.
  • Leg de gehaktballetjes erop en schenk de uiensaus erover.

Nutrition per serving

2172

kJ

Energie (kJ)

519

kcal

Energie (kcal)

16

g

Vetten

7.2

g

waarvan verzadigd

68.3

g

Koolhydraten

21.7

g

waarvan suikers

12.5

g

Vezels

24.9

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

préparé avec des haricots plats et garni d'un jus d'oignon

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