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Steak haché à la hawaïenne
Steak haché à la hawaïenne

accompagné de riz, de champignons et d’un œuf au plat

35 min
Difficulté: 2/3
Américaine

Ce hamburger contient du bœuf et du porc. La viande de porc étant par nature plus grasse, le hamburger reste donc bien juteux à l’intérieur !

Allergens

Soja
Orge
Blé
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Grand bol

Tags

Aventureux
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

3 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

125 gram

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 stuk(s)

Riz jasmin

Riz jasmin

65 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Sauce Worcestershire

Sauce Worcestershire

7.5 ml

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.2

Œuf de poule

Œuf de poule

4 stuk(s)

Steak haché de bœuf et de porc

Steak haché de bœuf et de porc

1 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Farine

Farine

0.5 el

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

100 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon. Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour le riz. Émincez ou écrasez l’ail. Coupez l’oignon en fines demi-rondelles et les champignons en lamelles. Taillez les oignons nouveaux en fines rondelles en séparant le blanc du vert.

Tip: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor, dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden. Fosfor zit voornamelijk in vlees, vis en zuivel maar ook in plantaardige producten zoals peulvruchten, volkoren granen en paddenstoelen.

2
Cuire le riz

Pesez le riz, puis faites-le cuire 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez-le et réservez-le sans couvercle. Dans la poêle, faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif et faites-y revenir l’ail et l’oignon 2 à 3 minutes. Ajoutez les champignons et le blanc de l'oignon nouveau, puis poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes.

Tip: Je kunt ook gerust alle rijst koken en 2/3 serveren. Gebruik de overige rijst de volgende dag in een soep of lunchsalade. Ben je toch een grote eter, serveer dan alle rijst bij dit gerecht.

3
Préparer la sauce

Dans le grand bol, mélangez le bouillon ainsi que, par personne, 10 ml de sauce soja, 1/2 sachet de sauce Worcestershire, 1/2 cs de farine, 1/2 cc de sucre et 1/2 cs de concentré de tomates. Ajoutez le tout à la poêle contenant les champignons, puis portez à ébullition. Faites cuire la sauce 5 à 8 minutes à feu doux, en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’elle épaississe. La sauce est prête lorsqu’elle est suffisamment épaisse pour recouvrir le dos d’une cuillère.

Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.

4
Cuire l’œuf au plat

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne dans l’autre poêle et faites cuire 1 œuf au plat par personne. Réservez-les hors de la poêle.

5
Cuire le steak haché

Réutilisez la poêle ayant servi pour les œufs pour faire cuire le steak haché 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’il soit cuit. Salez et poivrez.

Tip: Zit er niet meer voldoende bakvet in de pan van het spiegelei? Voeg dan nog een klein klontje boter toe.

6
Servir

Servez le riz et le steak haché sur les assiettes, puis nappez la viande de sauce aux champignons. Présentez l’œuf au plat à côté et garnissez le tout avec le vert de l'oignon nouveau.

Nutrition per serving

988

kcal

Energie (kcal)

4134

kJ

Energie (kJ)

44

g

Vetten

16

g

waarvan verzadigd

97

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

4.6

g

Vezels

48

g

Eiwitten

4

g

Zout

accompagné de riz, de champignons et d’un œuf au plat

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