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Soupe ramen au miso garnie de steak mariné
Ingrédient spécial
Soupe ramen au miso garnie de steak mariné

œuf mollet, pak-choï, maïs et oignon nouveau

25 min
Difficulté: 1/3
Japonaise

Ingrédient à la une dans votre box ! Ce steak Meatier est préparé à partir de viande bovine soigneusement sélectionnée. Les animaux sont élevés dans d'excellentes conditions dans un espace de vie satisfaisant.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Passoire
Casserole
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Wok ou poêle

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Ingrédient spécial
Ingrédients
Steak mariné

Steak mariné

1 stuk(s)

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bosje(s)

Miso blanc

Miso blanc

10 gram

Maïs conserve

Maïs conserve

70 gram

Nouilles mie

Nouilles mie

50 gram

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 zakje(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 gram

Pak-choï

Pak-choï

0.5 stuk(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Eau

Eau

300 ml

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.5 stuk(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 tl

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

0.5 el

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Haal de steak uit de koelkast (zie Tip). Breng water aan de kook in een ruime steelpan voor de eieren. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Het best kun je de steak al een halfuur tot een uur voordat je begint met koken uit de koelkast halen. Dan is de steak ook vanbinnen op temperatuur wanneer je hem bakt en krijg je een malser resultaat.

2
Groenten snijden

Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd zowel de stelen als het blad van de paksoi klein. Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een grote wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak het witte gedeelte van de lente-ui samen met de knoflook, rode peper en gemberpuree 1 - 2 minuten al roerend, of tot ze beginnen te geuren.

3
Koken

Voeg de zoete Aziatische saus en witte miso (let op: zout! Gebruik naar smaak) toe aan de pan en bak nog 2 minuten. Voeg per persoon: 1/2 bouillonblokje, 10 ml sojasaus, 1/2 tl wittewijnazijn, 1/2 el ketjap manis en 500 ml water toe. Proef en voeg sambal toe naar smaak. Breng aan de kook en laat daarna op laag vuur zachtjes pruttelen. Kook de eieren in 5 - 7 minuten zacht. Giet daarna af en spoel af met koud water. Pel de eieren.

4
Bakken

Verhit ondertussen 1/2 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur. Leg, zodra de boter goed heet is, de steak voorzichtig in de pan. Bak 1 - 3 minuten per kant goudbruin. Bestrooi met wat peper en laat minimaal 3 minuten rusten onder aluminiumfolie.

5
Afmaken

Voeg de noedels en paksoi toe aan de wok of sauteerpan. Schep goed om en kook 2 - 4 minuten, of tot de noedels gaar zijn. Laat ondertussen de mais uitlekken in een vergiet. 

6
Serveren

Snijd de steak in sneetjes. Verdeel de noedels en bouillon over diepe borden of kommen. Verdeel de mais erover. Leg de steaksneetjes en het het zachtgekookte eitje erop. Garneer met het groene gedeelte van de lente-ui.

Weetje: Wist je dat lente-ui vergeleken met andere groenten veel calcium bevat? Je vindt het ook in boerenkool en paksoi.

Nutrition per serving

2981

kJ

Energie (kJ)

713

kcal

Energie (kcal)

26.1

g

Vetten

9.2

g

waarvan verzadigd

68.7

g

Koolhydraten

19.5

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

49.1

g

Eiwitten

6.3

g

Zout

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Nouvel ingrédient

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