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Soupe de tomates et poivrons rôtis
Végé
Soupe de tomates et poivrons rôtis

accompagnée de crème aigre et de gressins au fromage

15 min
Difficulté: 1/3
Américaine

Le poivron est réputé pour contenir beaucoup de vitamine C. Quel pourcentage de l'apport journalier recommandé pensez-vous que cette recette contient ? Réponse sur la fiche recette

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Plat allant au four
Mixeur plongeant
Casserole à soupe

Tags

Végé
Ingrédients
Tomate

Tomate

1.5 stuk(s)

Poivron

Poivron

1 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

1 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Paprika en poudre

Paprika en poudre

0.99 tl

Baguette multicéréales

Baguette multicéréales

1 stuk(s)

Gouda mi-vieux râpé

Gouda mi-vieux râpé

25 gram

Crème aigre bio

Crème aigre bio

25 gram

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

1.5 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

250 ml

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200 degrés. Coupez les tomates en quartiers et le poivron en lamelles. Hachez grossièrement l'oignon et l'ail. Déchirez grossièrement la moitié des feuilles de basilic, conserver les tiges.

Tip: Wist je dat minder vlees eten voordelen heeft voor je gezondheid? Het draagt bijvoorbeeld bij aan een lager risico op hart- en vaatziekten.

2
Rôtir les légumes

Mélangez la tomate, le poivron, l'oignon rouge, la moitié de l'ail, les tiges de basilic et la moitié des feuilles de basilic dans le plat à four ou la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Arrosez les légumes d'huile d'olive, de vinaigre balsamique noir et de paprika en poudre. Mélangez bien. Salez, poivrez et laisser rôtir les légumes 30 à 35 minutes au four.

3
Préparer les gressins au fromage

Pendant ce temps, coupez la baguette aux céréales dans le sens de la longueur pour en faire des gressins de 1 à 2 cm de largeur. Placez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, arrosez-les éventuellement d'un peu d'huile d'olive et saupoudrez-les du fromage râpé et du reste d'ail. Préparez aussi le bouillon.

Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan per persoon 150 ml bouillon en vul aan met 100 ml kokend water.

4
Faire griller les gressins

Enfournez les gressins au-dessus des légumes 10 à 12 minutes.

5
Mixer la soupe

Pendant ce temps, ajoutez les légumes, liquide de cuisson compris, à la marmite à soupe. Mixez les légumes à l'aide du mixeur plongeant et ajoutez le bouillon jusqu'à ce que la soupe obtienne l'épaisseur désirée.

6
Servir

Servez la soupe dans les bols. Garnissez de la crème aigre et du reste de basilic. Servez avec les gressins.

Nutrition per serving

806

kcal

Energie (kcal)

3370

kJ

Energie (kJ)

42

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

18

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

23

g

Eiwitten

4

g

Zout

servie avec des gressins gratinés et de la crème aigre

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