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Soupe de nouilles au poulet et lait de noix de coco
Calorie Smart
Recettes one-pot
Soupe de nouilles au poulet et lait de noix de coco

assaisonnée de citronnelle, de basilic et citron vert

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Les nouilles udon sont les pâtes les plus épaisses consommées au Japon. On les déguste de différentes manières : ajoutées à un bouillon, dans un curry épicé ou froides, l'été, à tremper dans une sauce.

Allergens

Blé
Poisson
Gluten

Utensils

Casserole avec couvercle
Râpe

Tags

Calorie Smart
Rapido
Recettes one-pot
Ingrédients
Gingembre frais

Gingembre frais

1 cm

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Carotte

Carotte

0.75 stuk(s)

Haricots plats

Haricots plats

100 gram

Émincés de poulet aux épices kebab

Émincés de poulet aux épices kebab

100 gram

Lait de coco

Lait de coco

100 ml

Citronnelle fraîche

Citronnelle fraîche

1 stuk(s)

Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

100 gram

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

300 ml

Preparation
1
Préparer

Préparez le bouillon. Épluchez le gingembre et émincez ou râpez-le. Épépinez et émincez le piment rouge. Coupez la carotte en fines rondelles. Équeutez les haricots plats et coupez-les en petits morceaux.

Tip: Let jij op je zoutinname? Bereid dan 150 ml bouillon per persoon en vul aan met 150 ml kokend water. Laat eventueel ook de vissaus achterwege, of voeg enkel naar smaak toe bij serveren.

2
Cuire

Dans la marmite à soupe, faites chauffer l’huile de tournesol et revenir le gingembre et le piment rouge 1 à 2 minutes à feu moyen. Ajoutez l’émincé de poulet et faites cuire 2 à 3 minutes en remuant.

Tip: Let op, de rode peper is pittig! Houd je niet van pittig, of eten er kinderen mee? Gebruik dan naar smaak minder rode peper of houd apart.

3
Cuire la soupe

Ajoutez le lait de coco et le bouillon à la marmite à soupe. Écrasez la citronnelle en la brisant à 3 endroits. Ajoutez la citronnelle, les haricots plats et la carotte à la marmite. Laissez mijoter 8 minutes à couvert. Ajoutez les nouilles udon à mi-cuisson.

Tip: Kokosmelk is een natuurlijk product en kan soms (deels) gestold zijn in de verpakking. Geen zorgen, dit zijn de vetten van de kokosmelk en die zitten juist vol smaak. Knip het pakje open en roer de melk goed door of laat de gestolde kokosmelk smelten in de soep.

4
Préparer les garnitures

Pendant ce temps, déchirez grossièrement les feuilles de basilic. Pressez une moitié du citron vert et taillez l’autre en quartiers.

5
Assaisonner

Retirez la citronnelle de la soupe, puis assaisonnez avec le nuoc-mâm, le jus de citron vert ainsi que du sel et du poivre.

6
Servir

Servez la soupe dans des bols, puis garnissez du basilic et des quartiers de citron vert.

Tip: Snijbonen zijn rijk aan vezels en bevatten belangrijke vitaminen en mineralen. Zoals calcium voor sterke botten, kalium voor een gezonde bloeddruk en ijzer voor een energiek gevoel.

Nutrition per serving

630

kcal

Energie (kcal)

2636

kJ

Energie (kJ)

36

g

Vetten

20

g

waarvan verzadigd

46

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

10.2

g

Vezels

27

g

Eiwitten

8

g

Zout

Soupe de nouilles au lait de coco et au poulet
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