vinaigrette au pesto, tomates séchées et basilic
Saviez-vous que label ASC garantit que les crevettes ont été produites dans le respect de l'environnement et dans de bonnes conditions de travail ?
Allergens
Utensils
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Gousse d'ail
1 stuk(s)
Mélange de légumes italiens
100 gram
Origan séché
0.33 zakje(s)
Semoule complète
85 gram
Tomates cerises rouges
65 gram
Tomates rouges et jaunes semi-séchées
35 gram
Vinaigrette de pesto
0.5 zakje(s)
Basilic frais
5 gram
Crevettes
90 gram
Vinaigre balsamique noir
1 tl
Beurre [végétal]
1 el
Poivre et sel
naar smaak
Huile d'olive vierge extra
1 tl
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Préparez le bouillon. Écrasez ou émincez l'ail. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez le mélange de légumes, la moitié de l'ail et 1 cc d'origan par personne. Faites cuire 5 à 6 minutes. Retirez le wok ou la sauteuse du feu, ajoutez-y la semoule et le bouillon de légumes. Laissez gonfler 10 minutes à couvert.
Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux et émincez finement les tomates semi-séchées. Dans le bol, mélangez la vinaigrette au pesto avec, par personne : 1 cc de vinaigre balsamique noir et 1 cc d'huile d'olive vierge extra. Mélangez les tomates cerises et les tomates semi-séchées à la vinaigrette. Salez et poivrez à votre goût. Ciselez grossièrement le basilic.
Tip: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan een gewone tomaat, maar bevatten wel meer vitaminen en mineralen! Vooral kalium, vitamine A en C en foliumzuur.
Épongez les crevettes avec l'essuie-tout. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Ajoutez-y les crevettes et le reste d'ail, puis faites cuire 3 à 4 minutes. Assaisonnez à votre goût avec du sel et du poivre.
Mélangez les tomates avec la vinaigrette à la semoule. Servez-la sur les assiettes et disposez les crevettes par-dessus. Arrosez le tout de graisse de cuisson des crevettes. Garnissez de basilic.
735
kcal
Energie (kcal)
3074
kJ
Energie (kJ)
36
g
Vetten
11
g
waarvan verzadigd
73
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
3
g
Vezels
27
g
Eiwitten
4
g
Zout
préparé avec une vinaigrette au pesto et des tomates séchées, garni de basilic
oignon rouge mariné et ketchup fumé
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou