salade mixte
Saviez-vous que la tomate fraîche se compose à 95 % d’eau ?
Utensils
Tags
Lardons
25 gram
Saucisse de porc, citron et thym
1 stuk(s)
Dés de pommes de terre
150 gram
Chou blanc et carotte
75 gram
Roquette et mâche
20 gram
Oignon émincé
50 gram
Tomate
1 stuk(s)
Vinaigre balsamique blanc
1 tl
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Beurre [végétal]
0.75 el
Mayonnaise [végétale]
25 gram
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezonde energiebronnen zijn? Naast veel vezels en kalium bevatten ze ook veel vitaminen, zoals vitamine B6 en B11 voor je energieniveau, en vitamine C voor een sterke weerstand.
3638
kJ
Energie (kJ)
870
kcal
Energie (kcal)
68
g
Vetten
22.1
g
waarvan verzadigd
35.3
g
Koolhydraten
9.1
g
waarvan suikers
8.5
g
Vezels
24.1
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
salade et lardons
pommes de terre aux lardons et salade mixte croquante
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnies de graines de courge grillées
légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette