salade mixte
Saviez-vous que la tomate fraîche se compose à 95 % d’eau ?
Utensils
Tags
Lardons
25 gram
Saucisse de porc, citron et thym
1 stuk(s)
Dés de pommes de terre
150 gram
Chou blanc et carotte
75 gram
Roquette et mâche
20 gram
Oignon émincé
50 gram
Tomate
1 stuk(s)
Vinaigre balsamique blanc
1 tl
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Beurre [végétal]
0.75 el
Mayonnaise [végétale]
25 gram
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat aardappelen supergezonde energiebronnen zijn? Naast veel vezels en kalium bevatten ze ook veel vitaminen, zoals vitamine B6 en B11 voor je energieniveau, en vitamine C voor een sterke weerstand.
3638
kJ
Energie (kJ)
870
kcal
Energie (kcal)
68
g
Vetten
22.1
g
waarvan verzadigd
35.3
g
Koolhydraten
9.1
g
waarvan suikers
8.5
g
Vezels
24.1
g
Eiwitten
2.2
g
Zout
salade et lardons
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
garnies de graines de courge grillées
légumes dissimulés pour les enfants : épinards et courgette