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Salade de nouilles udon au poulet à l'asiatique
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Salade de nouilles udon au poulet à l'asiatique

cacahuètes et coriandre fraîche

25 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Avec notre purée de gingembre prête-à-l'emploi, retrouvez la saveur intense du gingembre frais sans vous fatiguer. Elle convient parfaitement aux recettes Rapido !

Allergens

Noix de cajou
Fruits à coque
Amandes
Noix
Noix de pécan
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Noix de macadamia
Noix du Brésil
Pistaches
Noisettes
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol à salade
Petit bol
Wok ou poêle

Tags

Calorie Smart
Rapido
Émissions modérées
Légumes ++
Riche en protéines
Ingrédients
Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

110 gram

Poulet haché épicé à l'orientale

Poulet haché épicé à l'orientale

100 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

35 gram

Sauce soja à faible teneur en sel

Sauce soja à faible teneur en sel

5 ml

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

1 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

10 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de limoen in 4 partjes.
  • Meng in een kleine kom de zoete Aziatische saus met de sojasaus, gemberpuree, knoflook en suiker.
  • Voeg het sap van 1 limoenpartje per persoon toe en meng goed.

2
Salade maken

  • Snijd de komkommer in halve maantjes.
  • Snijd de tomaat in partjes en de ui in halve ringen (zie Tip 1).
  • Snijd de koriander fijn (zie Tip 2).
  • Meng in een saladekom de komkommer, tomaat, ui en koriander (zie Tip 2).

Tip 1: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee met het gehakt in stap 3.

Tip 2: Is niet iedereen liefhebber van koriander? Laat het dan achterwege of serveer apart, zodat je de koriander zelf naar smaak kunt toevoegen.

3
Gehakt bakken

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak het kipgehakt in 3 minuten los.
  • Voeg de udonnoedels en 2/3 van de saus toe, meng goed en bak nog 2 - 3 minuten.
  • Hak ondertussen de pinda's grof en snijd de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) in fijne ringen.

4
Serveren

  • Voeg de udonnoedels en toe aan de saladekom. Meng door elkaar.
  • Verdeel over de borden. Garneer met de pinda’s.
  • Serveer met de eventuele overige limoenpartjes.
  • Besprenkel met de overige saus. Voeg rode peper naar smaak toe. Breng op smaak met peper en zout.

Nutrition per serving

2241

kJ

Energie (kJ)

536

kcal

Energie (kcal)

19.2

g

Vetten

3.8

g

waarvan verzadigd

58

g

Koolhydraten

16.5

g

waarvan suikers

8.2

g

Vezels

30.5

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++

nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

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Ingrédient spécial

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Ingrédient spécial

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