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Salade de nouilles udon au poulet à l'asiatique
Calorie Smart
Légumes ++
Riche en protéines
Salade de nouilles udon au poulet à l'asiatique

cacahuètes et coriandre fraîche

25 min
Difficulté: 2/3
Thaï

Avec notre purée de gingembre prête-à-l'emploi, retrouvez la saveur intense du gingembre frais sans vous fatiguer. Elle convient parfaitement aux recettes Rapido !

Allergens

Fruits à coque
Blé
Amandes
Noix
Noix de pécan
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix du Brésil
Pistaches
Noisettes
Noix de cajou
Noix de macadamia
Gluten
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Bol à salade
Petit bol
Wok ou poêle

Tags

Calorie Smart
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Émissions modérées
Légumes ++
Riche en protéines
Ingrédients
Nouilles udon fraîches

Nouilles udon fraîches

110 gram

Poulet haché épicé à l'orientale

Poulet haché épicé à l'orientale

100 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 gram

Citron vert

Citron vert

0.25 stuk(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

35 gram

Sauce soja à faible teneur en sel

Sauce soja à faible teneur en sel

5 ml

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

1 stuk(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Cacahuètes non salées

Cacahuètes non salées

10 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 el

Sucre

Sucre

0.5 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de limoen in 4 partjes.
  • Meng in een kleine kom de zoete Aziatische saus met de sojasaus, gemberpuree, knoflook en suiker.
  • Voeg het sap van 1 limoenpartje per persoon toe en meng goed.

2
Salade maken

  • Snijd de komkommer in halve maantjes.
  • Snijd de tomaat in partjes en de ui in halve ringen (zie Tip 1).
  • Snijd de koriander fijn (zie Tip 2).
  • Meng in een saladekom de komkommer, tomaat, ui en koriander (zie Tip 2).

Tip 1: Je serveert de ui rauw. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee met het gehakt in stap 3.

Tip 2: Is niet iedereen liefhebber van koriander? Laat het dan achterwege of serveer apart, zodat je de koriander zelf naar smaak kunt toevoegen.

3
Gehakt bakken

  • Verhit een scheutje zonnebloemolie in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Bak het kipgehakt in 3 minuten los.
  • Voeg de udonnoedels en 2/3 van de saus toe, meng goed en bak nog 2 - 3 minuten.
  • Hak ondertussen de pinda's grof en snijd de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) in fijne ringen.

4
Serveren

  • Voeg de udonnoedels en toe aan de saladekom. Meng door elkaar.
  • Verdeel over de borden. Garneer met de pinda’s.
  • Serveer met de eventuele overige limoenpartjes.
  • Besprenkel met de overige saus. Voeg rode peper naar smaak toe. Breng op smaak met peper en zout.

Nutrition per serving

2241

kJ

Energie (kJ)

536

kcal

Energie (kcal)

19.2

g

Vetten

3.8

g

waarvan verzadigd

58

g

Koolhydraten

16.5

g

waarvan suikers

8.2

g

Vezels

30.5

g

Eiwitten

3.2

g

Zout

nouilles udon, cacahuètes et coriandre fraîche

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++

cacahuètes et coriandre fraîche

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Ingrédient spécial

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Ingrédient spécial
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