fromage frais et croûtons maison
Aujourd'hui, vous ne farcissez pas des cannelloni, mais des rouleaux de courgette. Cette recette vous fournit ainsi une portion supplémentaire de légumes et le résultat est tout aussi délicieux !
Allergens
Tags
Oignon
0.5 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Courgette
0.5 stuk(s)
Épinards
50 gram
Épices italiennes
0.5 zakje(s)
Cubes de tomates
0.5 pak(ken)
Gouda râpé
15 gram
Ciabatta complète
0.5 stuk(s)
Poulet haché aux épices méditerranéennes
100 gram
Fresco spalmabile - fromage frais
50 gram
Vinaigre balsamique noir
0.5 el
Huile d'olive
0.75 el
Huile d'olive vierge extra
0.25 tl
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: De roomkaas in dit recept bevat vitamine A – deze vitamine helpt om je ogen gezond te houden.
Tip: Zorg dat de ovenschaal niet te groot is zodat je tomatensaus goed hoog komt en de courgetterolletjes er stevig in staan.
2408
kJ
Energie (kJ)
576
kcal
Energie (kcal)
29.4
g
Vetten
11.8
g
waarvan verzadigd
37.1
g
Koolhydraten
16.8
g
waarvan suikers
11.1
g
Vezels
35.7
g
Eiwitten
2.8
g
Zout
sauce tomate et croûtons maison
sauce tomate et croûtons maison
sauce tomate et croûtons maison
sauce tomate et croûtons maison
en sauce tomate et garnis de croûtons maison
servis avec une sauce tomate et des croûtons maison
fromage frais et croûtons maison
fromage frais et croûtons maison
épices du Moyen-Orient, yaourt et tomate
épices du Moyen-Orient, yaourt et tomate
thon, olives, persil et épices siciliennes