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Petits burgers porc-bœuf en sauce crémeuse à la tapenade
Famille
Légumes ++
Petits burgers porc-bœuf en sauce crémeuse à la tapenade

servis avec des pommes de terre et carottes au four

20 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Ce hamburger contient du bœuf et du porc. La viande de porc étant par nature plus grasse, le hamburger reste donc bien juteux à l’intérieur !

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Cocotte
Grand bol

Tags

Famille
Légumes ++
Nouveau
Ingrédients
Steak haché de bœuf et de porc

Steak haché de bœuf et de porc

2 stuk(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 ml

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Tapenade de tomates

Tapenade de tomates

20 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

150 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Carotte

Carotte

1 stuk(s)

Persil plat et basilic frais

Persil plat et basilic frais

5 gram

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.13 stuk(s)

Farine

Farine

0.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

2 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de wortel in staafjes van 1 cm breed en 5 cm lang. Was de aardappelen, snijd doormidden en daarna in stukken van 1 cm dik.

Tip: Wist je dat aardappelen supergezond zijn? Ze zijn rijk aan goede koolhydraten, kalium, vitamine C, B6 en B11 en vezels!

2
In de oven

Meng in een grote kom de aardappel en wortel met 1/2 el olijfolie per persoon en breng op smaak met peper en zout. Verdeel ze over een bakplaat met bakpapier en bak 25 - 35 minuten, of tot ze goudbruin kleuren. Schep halverwege om.

3
Aubergine bakken

Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de verse kruiden fijn en bewaar apart. Snijd de aubergine in de lengte in plakken en daarna in blokjes van 1 - 2 cm. Meng in de grote kom van de aardappel en de wortel de aubergineblokjes met 1/2 el bloem per persoon. Verhit 1 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de aubergine in 10 - 12 minuten rondom bruin.

4
Roomsaus maken

Verhit ondertussen 1/4 el olijfolie per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Bak de ui, knoflook en tomatentapenade 3 - 4 minuten. Voeg 1 1/2 tl Italiaanse kruiden per persoon toe en bak 1 minuut mee. Blus af met 1/2 el zwarte balsamicoazijn per persoon. Voeg de kookroom en per persoon: 1/8 groentebouillonblokje en 50 ml water toe en kook nog 5 - 7 minuten op laag vuur (zie Tip).

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Vervang dan 50 ml room per persoon door een gelijke hoeveelheid melk of bouillon. De overige room is lekker in bijvoorbeeld soep.

5
Burgers bakken

Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de hamburgers 2 - 3 minuten per kant. Serveer de hamburgers op een bord en roer het overige bakvet uit de pan door de tapenadesaus.

6
Serveren

Leg de aubergineblokjes naast de burgers op het bord. Serveer de roomsaus op de burgers en garneer met de verse kruiden. Leg de wortel en aardappel erbij en serveer met de mayonaise.

Nutrition per serving

1027

kcal

Energie (kcal)

4296

kJ

Energie (kJ)

74.6

g

Vetten

19.3

g

waarvan verzadigd

56.5

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

12

g

Vezels

27.5

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

20 min 2/3
Famille

légumes rôtis et herbes fraîches

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