Toggle sidebar
Petit pain au panir glacé de chutney de mangue
Végé
Petit pain au panir glacé de chutney de mangue

poivron, oignon et mayonnaise à l'ail

45 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Vous garnissez votre baguette de panir caramélisé au chutney de mangue. Un vrai délice !

Allergens

Lupin
Seigle
Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Cocotte
Petit bol

Tags

Végé
Aventureux
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

100 gram

Petit pain aux graines de pavot

Petit pain aux graines de pavot

1 stuk(s)

Panir

Panir

100 gram

Chutney de mangue

Chutney de mangue

20 gram

Oignon

Oignon

1 stuk(s)

Poivron

Poivron

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.25 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 tl

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

Verwarm de oven voor op 210 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in partjes. Meng ze in een kom met 1/4 el olijfolie per persoon, peper en zout. Verdeel de partjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 40 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.

2
Voorbereiden

Snijd de paprika in reepjes. Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de paneer in sneetjes van 1/2 cm dik. 

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.

3
Groenten bakken

Verhit 1/4 el olijfolie per persoon in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de ui 2 - 3 minuten. Voeg vervolgens de paprika toe en bak nog 5 - 6 minuten. Voeg als laaste de helft van de knoflook toe en bak nog 2 minuten mee. Breng op smaak met peper en zout.

4
Sausje maken

Bak de broodjes 6 - 8 minuten mee in de oven. Meng in een kleine kom de mayonaise met de overige knoflook en per persoon: 1/2 tl wittewijnazijn en 1/2 tl water. Breng op smaak met peper en zout.

5
Paneer bakken

Verhit 1/4 el boter per persoon in een pan op middelhoog vuur. Voeg de paneer toe, breng op smaak met zout en bak 1 - 2 minuten per kant (zie Tip). Verlaag het vuur en voeg de mangochutney en 1/2 tl wittewijnazijn per persoon toe. Zorg dat alle paneer bedekt is met de chutney. Bak nog 1 - 2 minuten terwijl je de paneer regelmatig omdraait.

Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de paneer. De overige paneer kun je de volgende dag bijvoorbeeld in een lunchsalade verwerken of je boterham mee garneren.

6
Serveren

Snijd de broodjes open en besmeer de knoflookmayonaise. Beleg met de paneer en de groenten. Serveer de patatjes ernaast.

Nutrition per serving

3778

kJ

Energie (kJ)

903

kcal

Energie (kcal)

49.2

g

Vetten

19.3

g

waarvan verzadigd

72.8

g

Koolhydraten

18.7

g

waarvan suikers

12.8

g

Vezels

37.7

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

45 min 2/3
Végé

pommes de terres poêlées et mayonnaise à l'ail et citron vert

15 min 2/3
Végé

poivron, oignon rouge et mayonnaise ail-coriandre

45 min 2/3
Végé
Similar Recipes

salade, noix et chutney d'oignon

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
20 min 2/3
Végé

accompagné de mâche et de noix de pécan

35 min 2/3
Calorie Smart
Végé

courgette, sauce au yaourt-tahini et citron vert

20 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses