crème de basilic, tomates cerises et épinards
Les épinards renferment de nombreux nutriments dont le fer. Ce dernier est essentiel pour transporter l'oxygène dans notre corps, ce qui contribue à notre vitalité.
Allergens
Utensils
Tags
Penne
90 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Tomates cerises rouges
125 gram
Crème liquide
50 ml
Crème de basilic
15 ml
Mozzarella
0.5 bol(len)
Épinards
50 gram
Oignon
0.5 stuk(s)
Poulet haché aux épices italiennes
100 gram
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Tip 1: Kook het water eerst in de waterkoker. Zo bespaar je tijd!
Tip 2: Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle pasta, maar gebruik 2/3. De overige pasta is lekker in een koude pastasalade de volgende dag.
Tip: Is de saus nog een beetje waterig? Laat het dan nog even indikken op hoog vuur.
Weetje: Kerstomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen! Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.
3754
kJ
Energie (kJ)
897
kcal
Energie (kcal)
42.1
g
Vetten
17
g
waarvan verzadigd
78.7
g
Koolhydraten
11.4
g
waarvan suikers
4.4
g
Vezels
46.9
g
Eiwitten
2
g
Zout
préparées avec de la mozzarella, des tomates cerises et des épinards
préparées avec de la mozzarella, des tomates cerises et des épinards
oignon rouge mariné et ketchup fumé
garnis de chutney de mangue, poire et d'une salade de concombre, carotte et chou