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Pasta caprese et émincés de poulet
Supersnel
Famille
Pasta caprese et émincés de poulet

préparées avec de la mozzarella, des tomates cerises et des épinards

15 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Aujourd'hui, pas de Salade caprese mais des Pâtes caprese ! Préparées avec les mêmes ingrédients de base (mozzarella, tomate et basilic), elles sont complétées par des émincés de poulet assaisonnés à l'italienne et des épinards.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle avec couvercle
Grande poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Farfalle

Farfalle

90 gram

Purée d'ail

Purée d'ail

7.5 gram

Oignon émincé

Oignon émincé

25 gram

Émincé de poulet

Émincé de poulet

100 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 gram

Crème liquide

Crème liquide

50 ml

Crème de basilic

Crème de basilic

15 ml

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Épinards

Épinards

50 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Pour les farfalle, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole en ajoutant une pincée de sel. Faites-y cuire les pâtes 10 à 12 minutes. Ensuite, égouttez-les en conservant un peu de liquide de cuisson, puis réservez sans couvercle. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la grande sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir la purée d'ail et l'oignon émincé 1 à 2 minutes.

Tip: 1. Kook het water eerst in de waterkoker- zo bespaar je tijd! 2. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle penne, maar gebruik 2/3 in dit gerecht. De overige penne is lekker in een koude pastasalade de volgende dag.

2
Préparer la sauce

Ajoutez les émincés de poulet aux aromates et faites cuire 3 à 4 minutes. Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux. Ajoutez la crème liquide, la crème de basilic et les tomates cerises à la sauteuse, puis mélangez bien. Couvrez et laissez mijoter le tout 3 à 4 minutes à petit bouillon.

3
Apprêter

Pendant ce temps, coupez la mozzarella en dés. Retirez le couvercle de la sauteuse et incorporez-y les épinards, la mozzarella et le liquide de cuisson réservé. Ajoutez les pâtes en dernier et réchauffez 1 minute. Salez et poivrez à votre goût.

Tip: Is de saus nog een beetje waterig? Laat het dan nog even inkoken op hoog vuur.

4
Servir

Servez les pâtes dans des assiettes creuses.

Tip: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen! Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.

Nutrition per serving

895

kcal

Energie (kcal)

3746

kJ

Energie (kJ)

43

g

Vetten

18

g

waarvan verzadigd

76

g

Koolhydraten

12

g

waarvan suikers

2.9

g

Vezels

47

g

Eiwitten

2

g

Zout

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