préparées avec de la mozzarella, des tomates cerises et des épinards
Aujourd'hui, pas de Salade caprese mais des Pâtes caprese ! Préparées avec les mêmes ingrédients de base (mozzarella, tomate et basilic), elles sont complétées par des émincés de poulet assaisonnés à l'italienne et des épinards.
Allergens
Utensils
Tags
Farfalle
90 gram
Purée d'ail
7.5 gram
Oignon émincé
25 gram
Émincé de poulet
100 gram
Tomates cerises rouges
125 gram
Crème liquide
50 ml
Crème de basilic
15 ml
Mozzarella
0.5 bol(len)
Épinards
50 gram
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Pour les farfalle, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole en ajoutant une pincée de sel. Faites-y cuire les pâtes 10 à 12 minutes. Ensuite, égouttez-les en conservant un peu de liquide de cuisson, puis réservez sans couvercle. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la grande sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir la purée d'ail et l'oignon émincé 1 à 2 minutes.
Tip: 1. Kook het water eerst in de waterkoker- zo bespaar je tijd! 2. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle penne, maar gebruik 2/3 in dit gerecht. De overige penne is lekker in een koude pastasalade de volgende dag.
Ajoutez les émincés de poulet aux aromates et faites cuire 3 à 4 minutes. Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux. Ajoutez la crème liquide, la crème de basilic et les tomates cerises à la sauteuse, puis mélangez bien. Couvrez et laissez mijoter le tout 3 à 4 minutes à petit bouillon.
Pendant ce temps, coupez la mozzarella en dés. Retirez le couvercle de la sauteuse et incorporez-y les épinards, la mozzarella et le liquide de cuisson réservé. Ajoutez les pâtes en dernier et réchauffez 1 minute. Salez et poivrez à votre goût.
Tip: Is de saus nog een beetje waterig? Laat het dan nog even inkoken op hoog vuur.
Servez les pâtes dans des assiettes creuses.
Tip: Cherrytomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten meer vitaminen en mineralen! Ze bevatten voornamelijk meer kalium, vitamine A en C en foliumzuur.
895
kcal
Energie (kcal)
3746
kJ
Energie (kJ)
43
g
Vetten
18
g
waarvan verzadigd
76
g
Koolhydraten
12
g
waarvan suikers
2.9
g
Vezels
47
g
Eiwitten
2
g
Zout
préparées avec de la mozzarella, des tomates cerises et des épinards
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
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